VILNIUS, spalio 10 — Sputnik. Praleisti daugiau laiko lauke, daryti pertraukas dirbant prie kompiuterio ir nešioti akinius nuo saulės — Pasaulinės regėjimo dienos išvakarėse Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ekspertas, aklumo ir kurtumo prevencijos departamento atstovas Stiuartas Keelis RIA Novosti papasakojo, kaip ilgiau išlaikyti gerą regėjimą.
"Paprastai žmogus iki paskutinės akimirkos nepastebi požymių, dėl kurių sutriko regėjimas, ypač sergant glaukoma ar aklumu dėl diabeto. Taigi svarbu, kad visi žmonės reguliariai pasitikrintų pas oftalmologą, kad būtų galima nustatyti problemas ankstyvoje stadijoje, ir kad jas būtų galima teisingai išgydyti", — teigė Keelis.
Anot jo, nėra vieno standarto, kaip dažnai reikėtų atlikti tokį patikrinimą, tačiau jei esate vyresnis nei 50 metų ar dirbate esant sunkioms oro ar kitoms sąlygoms, kas dvejus metus turite apsilankyti pas oftalmologą. O sergant cukriniu diabetu — kartą per metus. Taip pat nuolatinį patikrinimą turi atlikti tie, kurie nuolat dirba prie kompiuterio.
"Sausos akys ir darbas prie kompiuterio yra tarpusavyje susiję. Paprastai žmonės, dirbdami prie kompiuterio, dažnai nemirksi. Sausumas gali erzinti, tačiau jį galima lengvai įveikti tinkamais akių lašais. Tačiau šie žmonės, nepriklausomai nuo to, ar jų amžius viršija 50 metų, turėtų reguliariai pasitikrinti. Ypač norint iš anksto nustatyti galimų akių ligų, įskaitant glaukomą, požymius", — teigė ekspertas.
Kita vertus, nėra aiškių tyrimų, ar šiuolaikiniams vaikams gali sutrikti rega dėl dažno sėdėjimo prie kompiuterio, elektroninių prietaisų naudojimo ar mokymosi su elektroninėmis lentomis.
Tačiau kuo daugiau laiko vaikas leidžia ne namuose, o lauke, tuo didesnė tikimybė sulėtinti regos praradimą ir sumažinti trumparegystės vystymosi greitį.
"Bendra rekomendacija — daugiau laiko reikia praleisti lauke. Jei mes kalbame apie trumparegystę ar miopiją, yra tiek daug sąlygų, kurios turi įtakos šių ligų vystymuisi. Viena iš jų yra genetika, kurios mes nesugebame pakeisti. Kitas dalykas — daugiau laiko, kurį žmonės turėtų praleisti lauke, o ne priešais kompiuterio ekranus", — teigė Keelis.
PSO ekspertas pridūrė, kad tam tikro atstumo reikia laikytis ir skaitant popierines knygas ar iš elektroninių laikmenų važiuojant metro ar kitu transportu.
"Darbinis atstumas atlieka svarbų vaidmenį, todėl turėtumėte pabandyti skaityti bent 30 centimetrų atstumu nuo akių. Žinau, kad kai kurie vaikai, pavyzdžiui, yra linkę knygą priartinti arčiau prie akių. Ir juos reikia skatinti išlaikyti atstumą", — sakė jis.
Taip pat geras būdas apsisaugoti nuo akių patologijų yra nešioti akinius nuo saulės. Ypač esant sudėtingam klimatui.
"Tai yra geras būdas apsisaugoti nuo kitų akių patologijų, pavyzdžiui, nuo pterigijos, kai ragenos paviršius apaugęs jungiamuoju audiniu. Tai siejama su padidėjusiu saulės ar dulkių poveikiu. Taigi, akiniai nuo saulės gali padėti išvengti tokių dalykų", — teigė Keelis.
Pasaulinė regėjimo diena yra minima spalio 10 dieną. Šiemet šia proga PSO išleido pirmą pranešimą apie regos situaciją pasaulyje. Paskelbtais duomenimis, šiuo metu daugiau nei 2,2 milijardo žmonių Žemėje yra visiškai akli arba turi regos problemų. Tačiau maždaug vienas milijardas žmonių galėjo išvengti tokio likimo, jei būtų turėję daugiau galimybių naudotis oftalmologijos paslaugomis.
