https://lt.sputniknews.com/20211202/mitybos-specialiste-pataria-idealu-maista-vakarienei-norint-numesti-svorio-20253871.html
Mitybos specialistė rekomendavo idealų maistą vakarienei norint numesti svorio
Mitybos specialistė rekomendavo idealų maistą vakarienei norint numesti svorio
Sputnik Lietuva
Pasak dietologės, ideali vakarienė – žuvis, paukštiena, jūros gėrybės arba varškė 2021.12.02, Sputnik Lietuva
2021-12-02T20:10+0200
2021-12-02T20:10+0200
2021-12-02T20:10+0200
maistas
sveikata
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/234/96/2349671_0:104:2000:1229_1920x0_80_0_0_9c20c64ccc61bc7e902ccbe330f09d3b.jpg
VILNIUS, gruodžio 2 — Sputnik. Mitybos specialistė Tatjana Dik RIA Novosti papasakojo, kokius produktus vakarienės metu turėtų valgyti žmogus, siekiantis sulieknėti.Anot jos, reikia remtis tuo, kas buvo suvalgyta per dieną."Jei per dieną vyravo angliavandeniai, tai vakarienę ruoškite iš baltymų ir skaidulų, pavyzdžiui: žuvį, paukštieną, jūros gėrybes su daržovių salotomis ar troškiniu. Taip pat galite valgyti varškę su uogomis ar vaisiais, pagardindami jogurtu. O jei nevalgėte angliavandenių, tada vakarienei pridėkite ir garnyrą iš košės ar poros keptų bulvių. Angliavandeniai vakarienei taip pat galimi, bet kartais net būtini", — pastebėjo ekspertė.
https://lt.sputniknews.com/20211129/specialiste-paaiskino-kas-nutiks-jei-kasdien-valgyti-makaronus-20155912.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
maistas, sveikata
Mitybos specialistė rekomendavo idealų maistą vakarienei norint numesti svorio
Pasak dietologės, ideali vakarienė – žuvis, paukštiena, jūros gėrybės arba varškė
VILNIUS, gruodžio 2 — Sputnik. Mitybos specialistė Tatjana Dik
RIA Novosti papasakojo, kokius produktus vakarienės metu turėtų valgyti žmogus, siekiantis sulieknėti.
Anot jos, reikia remtis tuo, kas buvo suvalgyta per dieną.
"Jei per dieną vyravo angliavandeniai, tai vakarienę ruoškite iš baltymų ir skaidulų, pavyzdžiui: žuvį, paukštieną, jūros gėrybes su daržovių salotomis ar troškiniu. Taip pat galite valgyti varškę su uogomis ar vaisiais, pagardindami jogurtu. O jei nevalgėte angliavandenių, tada vakarienei pridėkite ir garnyrą iš košės ar poros keptų bulvių. Angliavandeniai vakarienei taip pat galimi, bet kartais net būtini", — pastebėjo ekspertė.
