https://lt.sputniknews.com/20211204/ivardytas-superproduktas-padedantis-sumazinti-kraujospudi-20195693.html
Įvardytas "superproduktas", padedantis sumažinti kraujospūdį
Įvardytas "superproduktas", padedantis sumažinti kraujospūdį
Sputnik Lietuva
Specialistų teigimu, burokėliuose esantys nitratai padeda sumažinti kraujospūdį 2021.12.04, Sputnik Lietuva
2021-12-04T22:00+0200
2021-12-04T22:00+0200
2021-12-04T22:00+0200
visuomenė
maistas
medicina ir sveikata
sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/95/08/950852_0:101:1280:821_1920x0_80_0_0_81b7bda011da8df9725723519fe940bc.jpg
VILNIUS, gruodžio 4 — Sputnik. Sveika mityba ir burokėlių įtraukimas į racioną gali neleisti kraujospūdžiui pakilti iki pavojingai aukšto lygio, rašo "Daily Express".Apie tai rašo portalas InoSMI.Straipsnio autorė Miranda Slade pažymėjo, kad hipertenzija yra "tyli žudikė", dažnai sukelianti infarktus ir insultus. Kai kurių maisto produktų, ypač kuriuose daug druskos ir sočiųjų riebalų, valgymas gali pakenkti kraujospūdžiui. Tačiau yra ir maisto, kuris gali jį stabilizuoti."Burokėliai laikomi ypač naudingi širdžiai, nes juose yra daug nitratų, kurie, kaip buvo įrodyta, atpalaiduoja kraujagysles, ir todėl mažina kraujospūdį, leisdami kraujui cirkuliuoti daug laisviau", — paaiškino ji.Jos nuomone, burokėlių sultys geriausiai padeda sergant hipertenzija, nors ši daržovė naudinga bet kokiu pavidalu. Vieno iš tyrimo dalyvių buvo paprašyta dvi savaites gerti po 250 mililitrų sulčių ir suvalgyti 250 gramų keptų burokėlių. Vos per pusę mėnesio jų rodikliai "ženkliai" sumažėjo.Anksčiau ekspertai iš Harvardo medicinos mokyklos pavadino būdą sumažinti kraujospūdį "per porą valandų". Eksperimentas parodė, kad reguliarus mėlynių ir iš jų pagamintų gėrimų vartojimas gali turėti teigiamos įtakos savijautai. Poveikis pasiektas dėl uogose esančių antocianinų — unikalaus antioksidanto, gerinančio endotelio ląstelių funkcionavimą organizme, kurios, savo ruožtu, reikalingos kraujotakai ir kraujospūdžiui reguliuoti.
https://lt.sputniknews.com/20211129/specialiste-paaiskino-kas-nutiks-jei-kasdien-valgyti-makaronus-20155912.html
https://lt.sputniknews.com/20211128/ivardytas-mitybos-specialistu-megstamo-produkto-trukumas-20141983.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
visuomenė, maistas, medicina ir sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
visuomenė, maistas, medicina ir sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
Įvardytas "superproduktas", padedantis sumažinti kraujospūdį
Specialistų teigimu, burokėliuose esantys nitratai padeda sumažinti kraujospūdį
VILNIUS, gruodžio 4 — Sputnik. Sveika mityba ir burokėlių įtraukimas į racioną gali neleisti kraujospūdžiui pakilti iki pavojingai aukšto lygio, rašo "
Daily Express".
Apie tai rašo portalas
InoSMI.
Straipsnio autorė Miranda Slade pažymėjo, kad hipertenzija yra "tyli žudikė", dažnai sukelianti infarktus ir insultus. Kai kurių maisto produktų, ypač kuriuose daug druskos ir sočiųjų riebalų, valgymas gali pakenkti kraujospūdžiui. Tačiau yra ir maisto, kuris gali jį stabilizuoti.
"Burokėliai laikomi ypač naudingi širdžiai, nes juose yra daug nitratų, kurie, kaip buvo įrodyta, atpalaiduoja kraujagysles, ir todėl mažina kraujospūdį, leisdami kraujui cirkuliuoti daug laisviau", — paaiškino ji.
Jos nuomone, burokėlių sultys geriausiai padeda sergant hipertenzija, nors ši daržovė naudinga bet kokiu pavidalu. Vieno iš tyrimo dalyvių buvo paprašyta dvi savaites gerti po 250 mililitrų sulčių ir suvalgyti 250 gramų keptų burokėlių. Vos per pusę mėnesio jų rodikliai "ženkliai" sumažėjo.
Anksčiau ekspertai iš Harvardo medicinos mokyklos pavadino būdą sumažinti kraujospūdį "per porą valandų". Eksperimentas parodė, kad reguliarus mėlynių ir iš jų pagamintų gėrimų vartojimas gali turėti teigiamos įtakos savijautai. Poveikis pasiektas dėl uogose esančių antocianinų — unikalaus antioksidanto, gerinančio endotelio ląstelių funkcionavimą organizme, kurios, savo ruožtu, reikalingos kraujotakai ir kraujospūdžiui reguliuoti.
