https://lt.sputniknews.com/20211210/mitybos-specialiste-perspejo-apie-lieso-maisto-produktu-pavoju-20409576.html
Mitybos specialistė perspėjo apie liesų maisto produktų pavojų
Mitybos specialistė perspėjo apie liesų maisto produktų pavojų
Sputnik Lietuva
Tam tikrais atvejais dėl medicininių priežasčių būtina riboti riebalų kiekį maiste, tačiau specialistė primena, kad riebalai taip pat naudingi sveikatai 2021.12.10, Sputnik Lietuva
2021-12-10T20:30+0200
2021-12-10T20:30+0200
2021-12-10T21:35+0200
maistas
sveikata
sveika mityba
mityba
medicina ir sveikata
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/0c/0a/20409738_0:142:3072:1870_1920x0_80_0_0_9ff97b6f5001eb965ac76430b1b308b0.jpg
VILNIUS, gruodžio 10 — Sputnik. Mitybos specialistė Svetlana Zelencova RIA Novosti papasakojo, kad nelaiko lieso maisto naudingu, ir argumentavo savo nuomonę."Manau, kad taip yra dėl kelių priežasčių. Pirma, daugumoje lieso maisto produktų yra papildomų medžiagų, gerinančių skonį, bet nenaudingų sveikatai: krakmolo, hidrintų augalinių riebalų, kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir kt. Kuo daugiau produktas yra "apdorotas", t. y. jis yra perdirbamas pramoniniu būdu, tuo mažiau jis naudingas ir dažnai kaloringesnis", — pažymėjo Zelencova."Be to, riebalai yra būtini mūsų organizmui. O jei racione daugiausia liesų produktų, tai natūraliai joje bus per daug angliavandenių, o tai ilgainiui lems daugelio medžiagų apykaitos problemų vystymąsi, — tęsė mitybos specialistė. — Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad sumažinę riebalų kiekį maiste, gauname mažiau riebaluose tirpių vitaminų (D, A, E). Be to, riebalai būtini tam, kad įsisavintume kai kurias maistines medžiagas. Visų pirma, kalcį. Dėl gerųjų riebalų trūkumo išsivysto vitaminų trūkumas, o tai lemia daugybę sveikatos problemų"."Todėl niekam nerekomenduočiau įtraukti į racioną liesą maistą. Tam tikrais atvejais dėl medicininių priežasčių būtina riboti riebalų kiekį maiste, tačiau net ir tada rekomenduočiau kitokį požiūrį", — apibendrino Zelencova.
https://lt.sputniknews.com/20211209/mitybos-specialiste-paaiskino-kodel-kasdien-verta-gerti-zaliaja-arbata-20390901.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
maistas, sveikata, sveika mityba, mityba, medicina ir sveikata
maistas, sveikata, sveika mityba, mityba, medicina ir sveikata
Mitybos specialistė perspėjo apie liesų maisto produktų pavojų
20:30 10.12.2021 (atnaujinta: 21:35 10.12.2021) Tam tikrais atvejais dėl medicininių priežasčių būtina riboti riebalų kiekį maiste, tačiau specialistė primena, kad riebalai taip pat naudingi sveikatai
VILNIUS, gruodžio 10 — Sputnik. Mitybos specialistė Svetlana Zelencova
RIA Novosti papasakojo, kad nelaiko lieso maisto naudingu, ir argumentavo savo nuomonę.
"Manau, kad taip yra dėl kelių priežasčių. Pirma, daugumoje lieso maisto produktų yra papildomų medžiagų, gerinančių skonį, bet nenaudingų sveikatai: krakmolo, hidrintų augalinių riebalų, kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir kt. Kuo daugiau produktas yra "apdorotas", t. y. jis yra perdirbamas pramoniniu būdu, tuo mažiau jis naudingas ir dažnai kaloringesnis", — pažymėjo Zelencova.
"Be to, riebalai yra būtini mūsų organizmui. O jei racione daugiausia liesų produktų, tai natūraliai joje bus per daug angliavandenių, o tai ilgainiui lems daugelio medžiagų apykaitos problemų vystymąsi, — tęsė mitybos specialistė. — Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad sumažinę riebalų kiekį maiste, gauname mažiau riebaluose tirpių vitaminų (D, A, E). Be to, riebalai būtini tam, kad įsisavintume kai kurias maistines medžiagas. Visų pirma, kalcį. Dėl gerųjų riebalų trūkumo išsivysto vitaminų trūkumas, o tai lemia daugybę sveikatos problemų".
"Todėl niekam nerekomenduočiau įtraukti į racioną liesą maistą. Tam tikrais atvejais dėl medicininių priežasčių būtina riboti riebalų kiekį maiste, tačiau net ir tada rekomenduočiau kitokį požiūrį", — apibendrino Zelencova.
