VILNIUS, spalio 23 — Sputnik. Peršalimų sezonu kavą patartina pakeisti kitais gėrimais, agentūrai "Maskva" pasakė vienos iš Rusijos sostinės poliklinikos vyriausiasis gydytojas Andrejus Tiaželnikovas.
Gydytojas paaiškino, kad per dažnas kavos vartojimas lemia dehidrataciją, dėl ko silpnėja imunitetas ir padidėja rizika susirgti gripu ar ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis.
"Patartina įprastą kavą ir stiprią arbatą pakeisti vaisių gėrimais ir žolelių arbatomis, dažniau gerti kambario temperatūros vandenį. Dažniau gerkite silpną arbatą su citrina, uogų, vaisių gėrimus, žolelių užpilus", — patarė Tiaželnikovas.
Gydytojas taip pat rekomenduoja į racioną įtraukti šviežių sulčių, daržovių ir vaisių, turinčių vitamino C.
Specialistas pažymėjo, kad imunitetą neigiamai veikia miego trūkumas ir stresas — dėl to organizmas tampa lengvai pažeidžiamas virusų ir bakterijų.
Geriausia apsauga nuo gripo gydytojas pavadino laiku atliktą skiepijimą.