VILNIUS, gruodžio 1 — Sputnik. Norint sušilti, reikia gerti šiltas arbatas su cukrumi, sakė Sveikatos apsaugos ministerijos mitybos specialistas RT Viktoras Tutelianas.
Anot jo, tinka ir kiti gėrimai, kuriuose yra cukraus.
"Bet geriau šilti ar karšti. Pavyzdžiui, šiltas vaisinis gėrimas", — sakė jis.
Tutelianas rekomendavo vartoti daugiau angliavandenių ir lengvai virškinamą maistą, kad būtų galima palaikyti šilumą kūne. Tačiau jie neturėtų labai apkrauti virškinamojo trakto. Dietologas kaip pavyzdį paminėjo košę ir konditerijos gaminius.
"Šaltis ilgai neužsibūna, todėl tokia mityba nepakenks figūrai. Turime stebėti kiekį. Aš išgėriau stiklinę karštos arbatos su cukrumi — sušilau. Aš susišildžiau cukrumi. Mes neturime persistengti, svarbu išlaikyti pusiausvyrą", — aiškino Tutelianas.
Jis taip pat paragino nevartoti alkoholio šaltuoju metų laiku.