VILNIUS, sausio 5 — Sputnik. Medicinos mokslų kandidatas, psichiatras-narkologas Danilas Pokrovskis "Večernaja Moskva" pasakojo, kaip išsivaduoti iš pagirių ir kokia alkoholio dozė yra saugi organizmui.
Narkologas teigė, kad alkoholis nėra antidepresantas, ir patarė atsispirti norui gerti, "kad geriau jaustumėtės".
"Alkoholis iš dalies yra raminamasis produktas. Tam tikru mastu jis veikia kaip raminanti priemonė ir antidepresantas, ypač po dviejų ar trijų didelių porcijų", — teigė gydytojas.
Tačiau kartu jis pabrėžė, kad alkoholis stiprina jau esamus simptomus: jei prieš pradėdamas gerti žmogus buvo prastos nuotaikos, ji tik blogės. Gydytojas pripažino, kad alkoholis gali pakelti nuotaiką tiems, kurie ir būdami blaivūs linksminosi be jo, tačiau paragino atsisakyti šios pagundos.
"Saugi alkoholio dozė, pripažinta Hepatologijos instituto, suaugusiam vyrui yra viena, daugiausia dvi taurelės stipriojo gėrimo, pavyzdžiui, konjako ar degtinės", — pabrėžė jis.
Gydytojas patarė esant blogai nuotaikai daugiau bendrauti su draugais ir vaikščioti gryname ore. Be to, fizinis krūvis padės susidoroti su nervine įtampa.
"Sportas ir net tik pabuvimas parke, stadione yra raktas į energingumą. O geriausia — krūvis, kurio metu žmogus prakaituos", — aiškino specialistas.
Tiems, kurie geria kelias dienas iš eilės, Pokrovskis patarė pakeisti situaciją ir "pereiti" nuo alkoholinio prie nealkoholinio gėrimo.
Gydytojas taip pat davė patarimų, kaip atsikratyti pagirių namų sąlygomis.
"Supilkite šaukštą citrinos sulčių į pusę litro vandens. Įpilkite pusę šaukšto valgomosios sodos ir gerkite šį gėrimą", — sakė jis.
Esant sunkiai depresijai ir priklausomybei nuo alkoholio, Pokrovskis paragino kreiptis į gydytoją.