VILNIUS, gegužės 29 — Sputnik. Oro ir paties žmogaus kūno temperatūra turi įtakos medžiagų apykaitos greičiui ir padeda numesti svorio. Kaip tiksliai, interviu Sputnik radijui paaiškino dietologė, medicinos mokslų kandidatė Jelena Solomatina.
Norintys numesti svorio turėtų rūpintis, kad darbo patalpoje, kur jie praleidžia daug laiko, būtų vėsu, pasakė gydytoja. Anot jos, biure temperatūra neturėtų viršyti 25 laipsnių, kad nesusidarytų šiltnamio sąlygos organizmui, kai jam nereikia pernelyg įsitempti.
"Jei kambaryje bus šilčiau, mūsų kūnas aptings, ir medžiagų apykaita sulėtės. O kai temperatūra žemesnė nei 18 laipsnių, kūnas panaudoja energiją šildymui, atitinkamai, žmogus greičiau praranda svorio. Tie, kas nori numesti svorio, turi užtikrinti, kad kambaryje būtų nuolat vėsu", — patikslino Solomatina.
Kai kuriais atvejais aukšta temperatūra taip pat gali prisidėti prie svorio kritimo, pažymėjo specialistė. Taigi per karštį, kai žmonės stipriai prakaituoja, svorio metimas yra įmanomas, tačiau tai atsitinka ne dėl riebalų deginimo ir energijos suvartojimo, o dėl skysčio garavimo, paaiškino gydytoja.
Bet kai kūno temperatūra pakyla, žmogus praranda svorio būtent dėl aktyvios medžiagų apykaitos ir didelio energijos suvartojimo.
"Jei žmogaus kūno temperatūra pakyla, suaktyvėja skydliaukės hormonas tiroksinas. Kadangi skydliaukė yra atsakinga už energijos gamybą, energijos padaugėja, išeina, kad medžiagų apykaita padidėja. Kai tik temperatūra nukrenta, viskas normalizuojasi. Štai kodėl daugelis praranda svorio sirgdami, norisi saldaus maisto, kad pasipildytų energijos atsargos. Net mitybos specialistai leidžia valgyti paprastuosius angliavandenius, kad organizmas greičiau susidorotų su šia situacija", — pasakė Solomatina.