VILNIUS, liepos 6 — Sputnik. Mitybos specialistė Ana Korol teigė, kad rūgštynės yra vienas naudingiausių augalų, kuriame yra daug organizmui reikalingų vitaminų ir medžiagų. Jos žodžius cituoja RIA Novosti.
Rūgštynės padeda stiprinti imuninę sistemą. Pasak specialistės, 100 gramų rūgštynių yra daugiau nei 50 procentų vitamino C paros normos. Šio vitamino kiekiu šis augalas kelis kartus lenkia citriną ir špinatus.
Rūgštynėse taip pat gausu beta-karotino, vitamino A pirmtako, kuris yra atsakingas už odos ir akių būklę ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis. Augale taip pat yra B grupės vitaminų, kurie organizme atsakingi už riebalų, baltymų ir angliavandenių apykaitą, taip pat gerina atmintį ir koncentraciją. Karalius pridūrė, kad rūgštynės sultys padeda pagerinti inkstų sveikatą ir palengvina patinimus. Šis produktas yra naudingas žmonėms, sergantiems kepenų ir tulžies pūslės ligomis, nes jo komponentai pagerina tulžies takumą.
Ji pridūrė, kad rūgštynių sultys padeda pagerinti inkstų veiklą ir mažina patinimą. Šis produktas yra naudingas žmonėms, sergantiems kepenų ir tulžies pūslės ligomis, nes jo komponentai pagerina tulžies veiklą.
Tuo pat metu dietologė paragino nepamiršti apie kontraindikacijas, kurias gali sukelti šis augalas. Taigi, oksalo rūgštis gali išprovokuoti akmenų susidarymą šlapimo pūslėje ir inkstuose. Be to, paūmėjus negalavimams reikia visiškai pašalinti rūgštynes iš mitybos, skirtos sergantiems urolitiaze, osteoporoze, pepsine opai ir gastritu.
Kovo mėnesį gydytojas ir televizijos laidų vedėjas Aleksandras Miasnikovas papasakojo, kokie produktai prisideda prie ilgaamžiškumo. Specialistas citavo mokslinių tyrimų duomenis, kuriuose buvo įvardyti septyni privalomi maisto produktai, kurie turėtų būti bet kurio žmogaus mitybos pagrindas. "Tai daržovės, vaisiai, jūros gėrybės, žuvis, raudonas vynas saikingai, riešutai, visų pirma migdolai, juodasis šokoladas ir česnakai", — sakė jis.