VILNIUS, spalio 25 — Sputnik. Įžymybių treneris Harley Pasternak pasidalino dietinio patiekalo receptu, kurį rekomenduoja visiems savo klientams, įskaitant Megan Fox, Arianą Grandę ir Rihanną, praneša "Insider".
Įžymybių trenerio mėgstamiausias skanėstas — kepti obuoliai su graikišku jogurtu ir cinamonu.
Keturiems vidutinio dydžio obuoliams prireiks 200-300 gramų graikiško jogurto, keturių cinamono lazdelių, dviejų arbatinių šaukštelių malto cinamono ir saldiklio (galite jį pakeisti medumi, arba jo visai nenaudoti).
Iš vaisių reikia pašalinti šerdį ir įdėti į centrą visą cinamono lazdelę. Tada obuolius iškepti. Tai galima padaryti mikrobangų krosnelėje (kepti 4-6 minutes) arba orkaitėje (15-20 minučių). Svarbiausia, kad jie taptų minkšti.
Kol obuoliai kepa, išplakite jogurtą, maltą cinamoną ir cukraus pakaitalą, po to juo užpildykite vaisius. Taip pat galima užpilti sirupo be cukraus ant gatavo produkto ir patiekti.
Vienoje šio patiekalo porcijoje yra apie 110 kalorijų, šeši gramai baltymų (maždaug tiek pat viename vištos kiaušinyje) ir penki gramai ląstelienos.