VILNIUS, kovo 23 — Sputnik. Amerikiečių mitybos specialistė Lauren Manaker įvardijo kelis paprastus būdus, kuriais galite be vargo sulėtinti senėjimą. Apie tai praneša Eat This, Not That! (ETNT).
Specialistės teigimu, norint pristabdyti odos senėjimą, reikėtų vartoti kolageno peptidų pagrindu pagamintus maisto papildus. Juos galima įsigyti miltelių arba tablečių pavidalu.
Mityba, kurioje gausu daržovių, vaisių ir riebios žuvies, pavyzdžiui, lašišos ar tuno, taip pat bus naudinga organizmui. Ji teigia, kad valgant jūros gėrybes sumažėja mirčių nuo Alzheimerio ligos, širdies ligų ir vėžio atvejų. Be to, žuvis padeda pagerinti smegenų sveikatą ir pažinimo veiklą senstant.
Taip pat mitybos specialistė pataria mesti rūkyti. "Nors mesti rūkyti reikia pastangų, tai žengs žingsnį link senėjimo sulėtinimo, nes rūkymas prisideda prie raukšlių susidarymo", — aiškina ji. "Be to, nikotinas neigiamai veikia kraujo tekėjimą į odos ląsteles, o tai visiškai neprisideda prie sveiko senėjimo".