VILNIUS, balandžio 22 — Sputnik. Fitneso trenerė ir sveikos gyvensenos ekspertė Sarah Campus įvardijo Didžiosios Britanijos karalienės Elžbietos II, kuriai balandžio 21 dieną sukako 96 metai, ilgaamžiškumo paslaptis. Apie tai praneša "Daily Express".
Pranešime teigiama, kad karalienė maitinasi sveikai, subalansuotai ir maistą jai ruošia talentinga virėjų komanda. Yra žinoma, kad ji vengia krakmolingo maisto, pavyzdžiui, makaronų ir bulvių.
Elžbieta II dieną pradeda puodeliu "Earl Grey" arbatos be pieno ir cukraus, bet su sausainiais. Jos pagrindinius pusryčius sudaro dribsniai, jogurtas, skrebučiai ir marmeladas. Pietums karalienė renkasi žuvį ir daržoves. Pasak ekspertės, Elžbieta II mėgsta žuvį dėl didelio baltymų kiekio, kuris suteikia energijos ir numalšina alkio jausmą. Popietės arbatai ji renkasi šokoladinį biskvitą ar imbierinį pyragą, sumuštinį su agurku, kiaušinius ir rūkytą lašišą. Be to, Elžbieta II yra didelė šokolado gerbėja. Karalienės vakarienė yra mėsa arba žuvies produktai su daržovėmis.
Karalienė mėgsta leisti laiką lauke, kasdien vedžiodama šunis, o anksčiau jodinėdavo, todėl turi stiprią imuninę sistemą, pažymi ekspertė. Pasak jos, ji praktikuoja meditaciją ir gilų kvėpavimą, kad sumažintų streso lygį. Karalienės meilė savo korgiams taip pat padeda atsipalaiduoti, mažina kraujospūdį ir skatina teigiamų hormonų gamybą.