VILNIUS, spalio 18 — Sputnik. Pensininkai saviizoliuojasi, moksleiviai atostogauja, tėvai dirba nuotoliniu būdu ir visi kartu tame pačiame bute — ši situacija dabar pažįstama daugeliui žmonių. Kaip nesusipykti su šeima ir gerai praleisti laiką, pasakojo Maskvos socialinės apsaugos departamentas.
"Nelengva ilgai būti uždaroje erdvėje. O jei joje yra dar keli žmonės ir ši erdvė yra labai maža? Nepalikite situacijos savieigai. Tai gali sukelti konfliktus ir neigiamai paveikti artimųjų santykius", — cituoja RIA Novosti šeimos centro specialistę Valeriją Čiubovą.
Visų pirma psichologas rekomenduoja sudaryti naudojimosi kompiuteriu, televizoriumi ir kitomis programėlėmis tvarkaraštį, kad būtų atsižvelgta į visų šeimos narių norus. Geriau, jei tvarkaraštis sudaromas savaitei.
Taip pat būtina paskirstyti pareigas tarp šeimos narių. "Kai kiekvienas šeimos narys žino, kurį laiką ir ką jis turėtų daryti, nebus nereikalingo šurmulio ir niekas netrukdys vienas kitam. Tą patį reikia daryti ir laisvalaikiu", — paaiškino specialistė.
Taip pat ne mažiau svarbu sugalvoti ir suplanuoti veiklą, kurią galima atlikti kartu su visa šeima. Bendra veikla sujungia ir įkvepia žmones, šiomis akimirkomis jie nori būti šalia, diskutuoti, kurti ir padėti vieni kitiems.
"Šiuo atveju bendravimas nebus varginantis, o malonus ir produktyvus. Tai gali būti bet kas: kulinarijos varžybos, stalo žaidimai, kūrybinės dirbtuvės ir sportas. Svarbiausia yra nustatyti visų šeimos narių interesus ir rasti tai, kas bus įdomu visiems", — pažymėjo Čiubova.
Be to, patarta daugiau judėti — daryti mankštas, bėgioti, važinėti dviračiu ar tiesiog vaikščioti parke, nes fizinis aktyvumas ne tik padeda pagerinti sveikatą, bet ir pakelia nuotaiką.
