VILNIUS, kovo 16 — Sputnik. Miegas yra labai svarbus sveiko žmogaus kūno egzistavimo aspektas. Dėl šios "funkcijos" žmogus turi galimybę visiškai atgauti dienos metu prarastas jėgas.
Suaugęs žmogus privalo miegoti nuo septynių iki devynių valandų per parą. Jei nuolat nepaisyti sveiko miego, galima patirti nemalonių pasekmių: galvos skausmai, atminties sutrikimai ar netgi nutukimas.
Štai todėl Pasaulinė miego diena yra svarbi data. Kovo 21 dieną daugelyje Europos šalių minima Tarptautinė miego diena. Ją remia farmacijos bendrovė „Sanofi-Synthelabo" — šiuolaikinių migdomųjų preparatų gamybos lyderė pasaulyje. Kitose valstybėse Tarptautinė miego diena minima penktadienį prieš pavasario lygiadienį, šais metais tai šiandien, kovo 16-ąją.
Miego sutrikimai — gana plačiai paplitusi problema. Gydytojų teigimu, beveik pusė suaugusiųjų kenčia nuo vieno ar kito miego sutrikimo.
Sienkiant tinkamai pasirūpinti savo sveikata, verta atkreipti dėmesį į šiuos penkis įdomius faktus apie miegą.
Žmogaus pasąmonė nesukuria žmonių vaizdų iš niekur. Taigi, nepažįstamas žmogus, kurį susapnavote, kažkada buvo matytas.
Depresuojantys žmonės kenčia nuo nemigos ir gali sunkiai keltis rytais.
Yra toks dalykas kaip sąmoningas sapnas. Tai savotiška būsena, kai miegantis žmogus supranta, kad mato sapną ir gali kontroliuoti jo turinį.
Taip atsitinka dėl to, kad pereinant iš vienos miego fazės į kitą, žmogaus smegenų motorinė zona nesusichronizuoja su kitomis žievės sritimis ir smegenų sritys slopinamos ne vienu metu.