VILNIUS, birželio 19 — Sputnik. Suaugusiam žmogui reikia 15–20 minučių, kad sveikata būtų stiprinama deginantis, ir pradėti derėtų nuo penkių minučių per dieną, RIA Novosti sakė Andrejus Tiaželnikovas, Maskvos sveikatos priežiūros departamento vyriausiasis laisvai samdomas specialistas pirminės asmens sveikatos priežiūros srityje suaugusiems.
"Saulė prisideda prie organizmui svarbaus vitamino D gamybos. Todėl naudinga būti saulėje. Svarbiausia — nepersistengti, kad nepatirtumėt saulės smūgio ir neperdegtumėt. Norint sustiprinti sveikatą deginantis, suaugusiam žmogui reikia 15–20 minučių per dieną, tai turėtų prasidėti nuo 5 minučių. Jei poilsiaujate prie jūros, likusį laiką būtinai praleiskite po tentais", — sakė jis.
Pasak jo, karščiausiomis valandomis žmonės neturėtų būti po atvira saule — geriau rinkitis rytinį ir vakarinį laiką.
Gydytojas pridūrė, kad einant reikia dėvėti vasarines kepures ir lengvus, geriausia — šviesius drabužius.