VILNIUS, liepos 7 — Sputnik. Kurie gėrimai per karščius geriausiai numalšins jūsų troškulį, o kurie, priešingai, sukels troškulį, papasakojo medicinos mokslų kandidatas, mitybos specialistas, Sankt Peterburgo medicinos fakulteto docentas Andrejus Bobrovskis interviu Sputnik radijui.
Geriausias gėrimas, aprūpinantis organizmą reikalingu skysčių kiekiu, neabejotinai yra paprastas vanduo, sakė dietologas. Jis patarė, kaip jam suteikti ypatingą skonį: tiesiog į stiklinę ar ąsotį vandens įsidėti apelsino, citrinos ar bet kokių kitų vaisių.
Troškuliui malšinti reikia rinktis paprastesnius gėrimus, pabrėžė jis. Net girą, tradicinį rusišką gėrimą, kuris paprastai geriamas per karščius, reikėtų rinktis su mažu cukraus kiekiu.
"Galbūt tai nėra labai skanu, bet yra nekenksminga figūrai. O saldžioje giroje yra per didelis kalorijų kiekis, tad gira ne itin gerai malšina troškulį", — perspėjo jis.
Geriau atsisakyti populiarių saldžių gazuotų gėrimų per karščius, nes jie dažniausiai turi daug kalorijų. Be to, gana sunku kontroliuoti išgertų gazuotų gėrimų kiekį, o jų dažnai suvartojama daug daugiau, nei ketinta, pažymėjo jis.
Gydytojas pridūrė, kad visa tai taikoma ir supakuotoms sultims. Tarp jų ir gazuotų gėrimų "nėra jokio skirtumo: nauda yra minimali, o žala, deja, ta pati", — pabrėžė jis.