VILNIUS, balandžio 23 — Sputnik. Kasdienis pakankamo vandens kiekio naudojimas padės atsikratyti slėgio šuolių, sakė dietologas, mitybos specialistas Jevgenijus Arzamastsevas.
"Pusantro ar dviejų litrų skysčio per dieną suvartojimas gali normalizuoti kraujospūdį", — sakė jis laikraščiui "Moskovskij komsomolec".
Specialisto teigimu, kraujospūdžio šuoliai atsiranda dėl to, kad ląstelės viduje ir išorėje gali įvykti skysčio persiskirstymas. Kasdien vartojant pakankamą kiekį vandens, stabilūs bus ir už šio skysčio persiskirstymą organizme atsakingi hormonai, ir spaudimas", — įsitikinęs jis.
Be to, jis rekomenduoja atsisakyti druskos, nes ji sulaiko skysčius.
"Kai tik pašaliname ją iš mitybos, skysčių perteklius iš mūsų gana gerai pasišalina, sumažėja cirkuliuojančio kraujo tūris, o dėl to spaudimas jau mažėja", — aiškino gydytojas.
Specialistas taip pat pridūrė, kad spaudimą stabilizuoti padės bananai ir džiovinti vaisiai, nes juose yra kalio. Šis mikroelementas, kaip ir natris, yra atsakingas už skysčių pusiausvyrą organizme. Jei jų yra normalus santykis, arba jei kalio šiek tiek daugiau, organizme kaupiasi mažiau skysčių, — padarė išvadą gydytojas.