VILNIUS, gruod 29 — Sputnik. Slidžios gatvės — viena dažniausių pėsčiųjų traumų priežasčių, nes paslydus ir parkritus gresia galvos ir kitų kūno dalių sutrenkimai, kaulų lūžiai, kitos traumos, primena Sveikatos apsaugos ministerija.
Anot medikų, dažniausiai lūžta riešo, čiurnos sąnariai, žastikaulio ir kaklo kaulai, vyresnio amžiaus žmonėms — šlaunies kaklelis.
Siekiant išvengti traumų, būtina pasirūpinti savo saugumu.
Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai ragina dėmesingiai ir atidžiai išeiti iš pastatų į lauką, lipdant laiptais ar išlipant iš viešojo transporto būtinai laikytis už turėklų, neskubėti. Be to patariama venkti aukštakulnių batų, bet avėti batus grubaus reljefo padu.
Eiti geriau sniegu, o ne slidžiais šaligatviais.
Tamsiu paros metu būtinai reikia dėvėti atšvaitus. Juos seginčius pėsčiuosius vairuotojai pastebi anksčiau. Tai labai svarbu, kadangi slidžiose gatvėse automobilio stabdymo kelias daug ilgesnis.
Jeigu visgi paslydote ir krentate, reikia mokėti taisyklingai kristi. Patariama atsipalaiduoti, kadangi tuomet raumenys neįtempti ir kritimo smūgis švelnesnis.
Jei paviršius, kuriuo einate, labai slidus, išskleiskite rankas į šonus ir šliuožkite kojomis tarsi slidininkas.
Viena efektyviausių griuvimų profilaktikos priemonių — pusiausvyrą gerinantys pratimai, todėl labai svarbu reguliariai mankštintis. Be to, specialistai primena, jog už savo sveikatą ir saugumą pirmiausia esame atsakingi patys, todėl raginama paimti į rankas kastuvą ir nusikasti sniegą aplink savo namus.
