VILNIUS, rugsėjo 17 — Sputnik. Miegojimas ant šono kenkia stuburui, o ant pilvo padidina intraabdominalinį spaudimą, teigė Krymo sveikatos apsaugos ministerijos kardiologas Valerijus Sadovojus "Sputnik Krymas" radijo eteryje.
Pasak eksperto, geriausia miegoti ant nugaros. Jis taip pat pridūrė, kad pavojingiausia miegojimo poza — sėdimoje padėtyje.
"Sėdima poza neigiamai veikia širdį, padidina intraabdominantinį spaudimą, dėl to atsiranda patinimas, gresia venų išsiplėtimas ir trombozės", — pabrėžė Sadovojus.
Be to, kardiologas papasakojo apie miego dienos metu naudą. Gydytojas pastebėjo, kad po tokio poilsio sumažėja širdies ligų rizika ir atsiranda žvalumas.
Sadovojus taip pat patarė parinkti pakankamą miego valandų skaičių.
"Aštuonių valandų poilsis — štai kas tikrai prieinama ir rekomenduojama", — padarė išvadą gydytojas.
