VILNIUS, rugsėjo 25 — Sputnik. Kasdien valgant nedidelį riešutų kiekį, gali sumažėti nutukimo rizika, nustatė JAV mokslininkai. Pranešimas apie tyrimą paskelbtas tinklalapyje "MedicalXpress".
Teigiamam efektui pakanka suvartoti pusę dienos normos riešutų, tai yra 14 gramų. Tarp tų, kurie reguliariai valgydavo tokį riešutų kiekį per dieną, rizika priaugti daugiau nei penkis kilogramus ir nutukti sumažėjo 23 procentais, palyginti su tais, kurie to nedarė.
Tuo tarpu riešutų naudai rekomenduojama atsisakyti perdirbtos mėsos, šokolado, bandelių ir spurgų.
Tyrime dalyvavo apie 300 tūkstančių žmonių, kurių būklė buvo stebima daugiau nei 20 metų. Eksperimento dalyviai pateikė informaciją apie savo svorį, mitybą, alkoholio vartojimą ir fizinį aktyvumą.
