VILNIUS, lapkričio 19 — Sputnik. Atsisakymas vartoti cukrų bus gera diabeto prevencija, tačiau, jei negalite visiškai atsisakyti saldumynų, taip pat turėtumėte mankštintis, kad sudegintumėte gautas kalorijas, pranešė RIA Novosti endokrinologai.
"Patartina atsisakyti kai kurių angliavandenių. Tai sako ne tik endokrinologai, bet ir onkologai bei kardiologai. Esant galimybei derėtų atsisakyti cukraus. Aišku, tai nereiškia, kad visą likusį gyvenimą jo nevartosite 100 proc. Tačiau kasdieniame gyvenime geriau atsisakyti. Saldumynų geriau nevalgyti kiekvieną dieną", — sakė "RIA Novosti" Endokrinologijos tyrimų centro Diabeto skyriaus vadovas Gagikas Galstjanas.
Ekspertas pabrėžė, kad didelis procentas žmonių nežino apie savo ligą, ir ji aptinkama jau komplikuotoje stadijoje. Gyvenimo būdas, pasak Galstjano, taip pat turi didelę reikšmę kovojant su diabetu ir jo prevencija. "Čia svarbų vaidmenį atlieka ne tik genetika, bet ir išoriniai veiksniai, mitybos veiksniai, streso lygis, fizinis aktyvumas", — pridūrė endokrinologas.
Tačiau jei negalite atsisakyti saldumynų, Endokrinologijos diabeto tyrimų centro instituto direktorė Marina Šestakova pataria užsiimti fizine veikla, kad sudegintumėte gautas kalorijas ir normalizuotumėte kūno būklę.
"Galite valgyti saldumynus, jei po to pradėsite bėgioti. Svarbiausia, kad sudegintumėte energiją ir kilokalorijas, kurias gavote su saldžiu ar riebiu maistu", — apibendrino Šestakova.
