VILNIUS, kovo 29 — Sputnik. Karantinas gali padėti sustiprinti santykius vienose šeimose ir sunaikinti kitas, o dar šiuo laikotarpiu svarbu spėti pasakyti tėvams apie savo meilę, interviu RIA Novosti pasakė psichoterapeutė ir seksologė, "Mental Health Center" įkūrėja Amina Nazaralieva.
Nuo kovo 16 dienos Lietuvoje įvestas karantinas. Trečiadienį karantinas šalyje pratęstas iki balandžio 13 dienos. Be to, sugriežtintos karantino taisyklės: nuo šiol į lauką žmonės turi išeiti tik ne didesnėse kaip dviejų žmonių grupėse, išskyrus šeimos narius, būtinai reikia dėvėti kaukes bei vienkartines pirštines, tačiau valdžia žada nebausti už šių taisyklių nesilaikymą. Bet už sąmoningą karantino nesilaikymą gresia net baudžiamoji atsakomybė. Visi grįžtantys lietuviai, neturėdami tam pritaikytų patalpų ar nesutikdami su karantino izoliacijos taisyklėmis, bus izoliuojami savivaldybių parengtose patalpose.
Daugelis Europos šalių jau yra karantine. Pavyzdžiui, pirmadienio vakarą Didžiosios Britanijos ministras pirmininkas Borisas Džonsonas paskelbė, kad šalyje įvedamas karantinas: britai galės išeiti iš namų tik būtiniausioms prekėms įsigyti, fiziniams pratimams atlikti vieną kartą per dieną, medicininiams poreikiams ir kelionei į darbą (tik tuo atveju, jei ši kelionė yra "absoliučiai būtina").
Rusijoje daugelis dabar dirba iš namų, mokyklos uždarytos dėl karantino.
Anot Nazaralievos, kad situacija, kai šeimos nariai dėl koronaviruso įvesto karantino visą dieną būna namuose, gali prisidėti tiek prie santykių stiprinimo, tiek prie jų sugriovimo. Ekspertė pažymi, kad tam įtakos turi keli pagrindiniai veiksniai.
"Skyrybų skaičius priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant tai, kuriai klasei priklauso šeimos. Manau, kad labiausiai nukentės neturtingos šeimos, ypač jei dėl šios istorijos jos praras darbą ar pajamas. Tai, be abejo, sukels labai daug išorinių stresų ir padidins sunkumus", — pasakė agentūros pašnekovė.
Seksualinius santykius Nazaralieva pavadino dar vienu svarbiu faktoriumi karantino metu.
"Kitas svarbus faktorius — porų seksualinio gyvenimo kokybė, ir čia daug kas priklauso nuo to, kokios tos šeimos yra, ar jos turi bent atskirą miegamąjį, kad atsiskirtų, ar yra kam prižiūrėti vaikus, ar jų vaikai maži, ar jie tankiai gyvena, ar pavyzdžiui, šeimos yra bevaikės. Kadangi bus labai skirtingi porų pasitenkinimo lygiai ir visiškai skirtingi nuovargio lygiai, atitinkamai, rezultatai bus labai skirtingi", — paaiškino psichoterapeutė.
Taip pat svarbu, pasak Nazaralievos, kiek kiekvienas šeimos narys subjektyviai vertina santykių kokybę.
"Tyrimai rodo, kad pasitenkinimas santykiais yra susijęs su tuo, kiek teigiamas ar neigiamas yra mūsų bendravimas ir kiek efektyvius sprendimus mes kuriame", — pabrėžė ji.
Per atstumą nuo koronaviruso: kaip atrodo darbas nuotoliniu būdu skirtingose šalyse >>
"Poros, turinčios didelį pasitenkinimą, turinčios aukštą lytinio gyvenimo kokybę, turinčios erdvę ir atskirus kambarius visiems šeimos nariams, turinčios stabilų darbą ar santaupas — tokios poros greičiausiai gerai išgyvens karantiną. Galbūt jų santykiams net bus naudinga, ypač jei jiems prieš tai trūko laiko pabūti kartu. Galbūt jie netgi suartės. Kitos poros, kur yra labai didelis streso lygis, skurdas, kur visi sėdi ant vienas kito galvos, kur vienintelis šeimos maitintojas prarado darbą, kur nuolat kyla kivirčai, baimė, nerimas dėl ateities ir seksualinis nepasitenkinimas, ten, greičiausiai, viskas bus daug blogiau", — apibendrino Nazaralieva.
Paprašyta pateikti rekomendacijas tiems, kurie dabar yra karantine, Nazaralieva negalėjo nepaliesti liūdniausios su pandemija susijusios temos.
"Žinoma, nesinori kalbėti apie liūdnus dalykus, bet manau, kad jei jus apima susierzinimas dėl šios situacijos, nebus nereikalinga prisiminti, kad galbūt paskutinį kartą matote ką nors iš savo vyresnių giminaičių ir kad tai gali būti jūsų paskutinės dienos kartu, kad ir kaip tai būtų liūdna. Reikia pasistengti, kad šis laikas būtų kokybiškas, pabandykite spėti pasakyti, kaip mylite vienas kitą, kiek svarbūs esate vienas kitam, tai bus naudinga", — sakė ji.
Karantinas yra proga šeimai suartėti, įsitikinusi ji.
Humoras prieš koronavirusą: kuo per karantiną užsiima žmonės visame pasaulyje >>
"Visų pirma rekomenduočiau pasirūpinti vienas kitu ir pabandyti šioje situacijoje "padaryti limonadą iš citrinų". Tai yra gera proga suartėti su šeima, pažaisti kartu, sužinoti, kas svarbu artimiesiems. Galbūt jūs geriau išsimiegosite karantino metu, suartėsite su savo vaikais ir tėvais. Galbūt užbaigsite senus reikalus, perskaitysite knygas, kurias nusipirkote tikėdamiesi kada nors perskaityti, bet neturėjote laiko", — pasakė Nazaralieva.
Ekspertė taip pat patarė dažniau vėdinti patalpas ir daugiau judėti.
"Ir jei panikuojate, naudinga pasitikrinti faktus, nes panika lemia emocines išvadas, kad viskas yra baisu, o faktai greičiausiai nebus tokie slegiantys. Taip, pasaulis bus sudrebintas, ekonomika nukentės, prarasime daug žmonių, deja, visa tai turėsime išgyventi. Tačiau mažai kas gyvenime (ir labai retai) vystosi pagal katastrofiškiausią scenarijų", — teigė psichikos sveikatos centro įkūrėja.
