Gydytoja įvardijo, ką derėtų gerti saviizoliacijos metu

Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Kaip priminė Asmeninės medicinos instituto Sveikatos vadybos klinikos dietologė, žmogus turėtų išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro vandens per dieną

VILNIUS, balandžio 13 — Sputnik. Asmeninės medicinos instituto Sveikatos vadybos klinikos dietologė Natalija Pugačiova "Moskva" naujienų agentūrai sakė, kad saviizoliacijos metu reikia gerti daug vandens su vaisiais ir uogomis.

Koronaviruso tyrimai - Sputnik Lietuva
COVID-19 užsikrėtimo lygis Lietuvoje yra aukštesnis nei pasaulio vidurkis

"Užpilas ar sultinys pridės vitamino C", — aiškino ji.

Iš uogų ji rekomendavo bruknes, spanguoles, šaltalankius ir serbentus. Jie suteiks gėrimui skonio, eterinių aliejų, antocianinų ir polifenolinių junginių. Pugačiova patarė žoleles užpilti karštu, bet ne verdančiu vandeniu.

Žmogus, kaip priminė gydytoja, turėtų išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro vandens per dieną. Kiekvieną darbo valandą namuose reikia padaryti pertrauką ir išgerti vieną stiklinę vandens. Skystis turėtų būti vartojamas atskirai nuo valgymų.

"Bet jei jūsų maistas nėra skystas, be padažo ar daug daržovių, tuomet galite gerti su maistu. Bet tokiu atveju tai neturėtų būti vaisių sultys ar koks nors kitas saldus gėrimas", — aiškino gydytoja.

Saviizoliacijos metu dietologė taip pat siūlo vartoti šviežiai užplikytas arbatas ir natūralias kavas — šie gėrimai suteikia žvalumo.

Медицинский работник надевает защиту от коронавируса - Sputnik Lietuva
Mokslininkai išsiaiškino, kokiu atstumu gali plisti koronavirusas

Ji priminė, kad du–trys puodeliai kavos ryte arba keturi–penki puodeliai vidutinio stiprumo arbatos yra nekenksmingi kūnui. Tačiau gydytoja patarė negerti šių gėrimų po ilgo laiko — kuo šviežesnis gėrimas, tuo jis naudingesnis. Taip pat dietologė siūlė atsisakyti pieno ar cukraus geriant kavą arba arbatą.

Kovo 11 d. Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė naujos koronavirusinės infekcijos COVID-19 pandemiją.

Naujausiais PSO duomenimis, pasaulyje užfiksuota daugiau kaip 1,6 mln. infekcijos atvejų, daugiau nei 106 tūkst. žmonių mirė.

Naujienų srautas
0