Numetusi 21 kilogramą mergina įvardijo keturias lieknėjimo paslaptis

Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Studentė iš Indijos pasidalino, jog po daugybės nesėkmingų bandymų ji atrado šias paslaptis ir suprato, kad numesti svorio nėra taip sunku, kaip atrodo iš pradžių

VILNIUS, gegužės 3 — Sputnik. Studentė iš Indijos Samikša Nagi (Sameeksha Naghi) leidiniui "Times of India" papasakojo, kaip jai pavyko numesti 21 kilogramą per dešimt mėnesių.

Мужчина совершает пробежку в районе Имеретинский низменности города Сочи - Sputnik Lietuva
Taisykles diktuoja skrandis. Mokslininkai išsiaiškino, kaip efektyviai numesti svorio

"Po daugybės nesėkmingų bandymų atradau keturias svorio metimo paslaptis: kryptingumas, valingumas, kantrybė ir teisinga mityba", — pažymėjo ji.

Anot merginos, pagrindiniu jos gyvenimo būdo pokyčiu tapo porcijų sumažinimas. Be to, ji valgė tik tai, ką paruošė pati namuose.

Taip pat Nagi sportavo tris kartus per savaitę po pusantros valandos.

"Aš supratau, kad numesti svorio nėra taip sunku, kaip atrodo iš pradžių", — padarė išvadą ji.

Per mažiau nei metus mergina sulieknėjo nuo beveik 77 iki 56 kilogramų.

Naujienų srautas
0