VILNIUS, rugpjūčio 25 — Sputnik. Net trumpas fizinis aktyvumas gali sumažinti vėžio, širdies priepuolio ir insulto riziką. Norėdami tai padaryti, turite važinėti dviračiu tris kartus per savaitę, po pusvalandį per dieną, savo Instagram parašė endokrinologė, medicinos mokslų kandidatė Zuchra Pavlova.
Kaip argumentą ji paminėjo tyrimą, kuriame dalyvavo 27–54 metų vyrai, patyrę miokardo infarktą. Jiems buvo atliktas kraujo tyrimas, užfiksuoti svorio, ūgio, juosmens apimtis ir pasiūlyta tris kartus per savaitę pusvalandį važinėti dviračiu.
Po trijų mėnesių buvo nustatyta, kad tyrimo dalyvių gerojo cholesterolio lygis padidėjo beveik ketvirtadaliu. Netikėtas rezultatas buvo estradiolio [moteriško lytinio hormono — Sputnik] lygio sumažėjimas vyrams 45 procentais — nuo 50,1 iki 27,8 pikogramų mililitre (nuo padidėjusios vertės iki normos). Gydytoja pacitavo mokslininkus, kurie mano, kad didesnis nei 40 pikogramų mililitre estradiolio kiekis yra susijęs su padidėjusia staigios mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
"Taigi, minkite pedalus, didinkite gyvenimo trukmę! Ir tai nemokama", — rašė Pavlova.
Baigdama ji pridūrė, kad gana kukli apkrova gali sumažinti pavojingų sveikatai sąlygų susidarymo riziką.
