Įvardyta ideali miego trukmė ilgaamžiškumui

CC0 / Unsplash / Будильник
Будильник - Sputnik Lietuva
Prenumeruokite
Yandex newsTelegram
Žmonės, kurių miego režimas yra sveikiausias, turi žymiai mažesnę širdies ligų riziką, nustatė ekspertai. Jie mano, kad šiuo režimu kiekvieną naktį miegama nuo septynių iki aštuonių valandų

VILNIUS, lapkričio 21 — Sputnik. Miego trukmė yra labai svarbi norint apsisaugoti nuo širdies nepakankamumo. Apie tai praneša "Express", remdamasi Tulano universiteto (Naujasis Orleans, JAV) mokslininkų atliktu tyrimu.

Академик Федоров вернулся из арктической экспедиции - Sputnik Lietuva
Paskelbtas iš Arkties atplaukiančio laivo "Akademik Fiodorov" vaizdo įrašas

Žmonės, kurių miego režimas yra sveikiausias, turi žymiai mažesnę širdies ligų riziką, nustatė ekspertai. Jie mano, kad šiuo režimu kiekvieną naktį miegama nuo septynių iki aštuonių valandų.

Tyrimo metu mokslininkai stebėjo 408 802 žmones nuo 37 iki 73 metų, iš jų 5221 buvo diagnozuotas širdies nepakankamumas. Paaiškėjo, kad jie turėjo problemų su miegu: vienus kankino nemiga, kiti dažnai atsibusdavo naktį dėl savo knarkimo, o kiti miegojo per trumpai.

Anksčiau mokslininkai iš Kinijos Guangdžou medicinos universiteto padarė išvadą, kad daugiau nei vienos valandos dienos miegas yra mirtinas.

Analizė parodė, kad žmonėms, kurie reguliariai miegojo daugiau nei valandą dienos metu, širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėjo 34 proc., o mirties dėl kitų priežasčių — 30 proc.

Naujienų srautas
0