https://lt.sputniknews.com/20210404/Mitybos-specialistai-vardijo-lengv-bd-valgyti-maiau-14824021.html
Mitybos specialistai įvardijo lengvą būdą valgyti mažiau
Mitybos specialistai įvardijo lengvą būdą valgyti mažiau
Sputnik Lietuva
Kaip sakoma straipsnyje, nerimas ir stresas blogai veikia ne tik psichinę žmogaus, bet ir viso kūno sveikatą. Pavyzdžiui, priverstinis besaikis stresas gali... 2021.04.04, Sputnik Lietuva
2021-04-04T22:10+0300
2021-04-04T22:10+0300
2021-04-04T13:25+0300
medicina ir sveikata
pasaulyje
maistas
sveikata
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/1231/89/12318958_0:0:2000:1125_1920x0_80_0_0_371eead8a5abf3019c0972a42de5545c.jpg
VILNIUS, balandžio 4 — Sputnik. Mitybos specialistai papasakojo, kaip atsikratyti įpročio persivalgyti dėl streso. Apie tai rašo laikraštis "ABC".Kaip sakoma straipsnyje, nerimas ir stresas blogai veikia ne tik psichinę žmogaus, bet ir viso kūno sveikatą. Pavyzdžiui, priverstinis besaikis stresas gali sukelti daug neigiamų pasekmių. Ekspertų teigimu, maistas veikia mūsų smegenis taip pat, kaip ir vaistai, ir sukelia greitą laimę. Tačiau maistas nepadeda įveikti nerimo ir suprasti jo priežasties, o ilgainiui jis prisideda prie antsvorio.Mitybos specialistai sąmoningumą vadina raktu problemai išspręsti: svarbu mokėti atsekti, ką valgome, kodėl ir kada. Be to, ekspertai pataria pasirinkti sveiką užkandį: vaisius, naminį sūrį, vyšninius pomidorus, naminius spragėsius, natūralų graikišką jogurtą.Gydytojai taip pat siūlo įsisavinti keletą paprastų būdų, kaip išvengti alkio, susijusio su emocine kančia.Jie pataria atsisakyti pusfabrikačių ir susikurti savaitės meniu, į kurį būtų įtraukta daugiau daržovių, vaisių. Tuo pačiu valgyti panašiu laiku kiekvieną dieną, gerti daug vandens.
https://lt.sputniknews.com/20210328/Ivardyti-penki-kenksmingiausi-odai-iprociai-14740214.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
medicina ir sveikata, pasaulyje, maistas, sveikata
medicina ir sveikata, pasaulyje, maistas, sveikata
Mitybos specialistai įvardijo lengvą būdą valgyti mažiau
Kaip sakoma straipsnyje, nerimas ir stresas blogai veikia ne tik psichinę žmogaus, bet ir viso kūno sveikatą. Pavyzdžiui, priverstinis besaikis stresas gali sukelti daug neigiamų pasekmių
VILNIUS, balandžio 4 — Sputnik. Mitybos specialistai papasakojo, kaip atsikratyti įpročio persivalgyti dėl streso. Apie tai rašo laikraštis "
ABC".
Kaip sakoma straipsnyje, nerimas ir stresas blogai veikia ne tik psichinę žmogaus, bet ir viso kūno sveikatą. Pavyzdžiui, priverstinis besaikis stresas gali sukelti daug neigiamų pasekmių. Ekspertų teigimu, maistas veikia mūsų smegenis taip pat, kaip ir vaistai, ir sukelia greitą laimę. Tačiau maistas nepadeda įveikti nerimo ir suprasti jo priežasties, o ilgainiui jis prisideda prie antsvorio.
Mitybos specialistai sąmoningumą vadina raktu problemai išspręsti: svarbu mokėti atsekti, ką valgome, kodėl ir kada. Be to, ekspertai pataria pasirinkti sveiką užkandį: vaisius, naminį sūrį, vyšninius pomidorus, naminius spragėsius, natūralų graikišką jogurtą.
Gydytojai taip pat siūlo įsisavinti keletą paprastų būdų, kaip išvengti alkio, susijusio su emocine kančia.
Jie pataria atsisakyti pusfabrikačių ir susikurti savaitės meniu, į kurį būtų įtraukta daugiau daržovių, vaisių. Tuo pačiu valgyti panašiu laiku kiekvieną dieną, gerti daug vandens.
