https://lt.sputniknews.com/20210407/Mitybos-specialist-paneig-mit-apie-moterikus-ir-vyrikus-produktus-14854213.html
Mitybos specialistė paneigė mitą apie "moteriškus" ir "vyriškus" produktus
Mitybos specialistė paneigė mitą apie "moteriškus" ir "vyriškus" produktus
Sputnik Lietuva
Anot jos, dietos energinė vertė turėtų būti lygi energijos suvartojimui organizme. Su maistu gaunamos kalorijos turėtų būti visiškai suvartotos per dieną 2021.04.07, Sputnik Lietuva
2021-04-07T22:00+0300
2021-04-07T22:00+0300
2021-04-08T12:37+0300
medicina ir sveikata
pasaulyje
vyrai
moterys
mityba
sveika mityba
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/1231/89/12318958_0:0:2000:1125_1920x0_80_0_0_371eead8a5abf3019c0972a42de5545c.jpg
VILNIUS, balandžio 7 — Sputnik. Maskvos sveikatos apsaugos departamento vyriausioji mitybos specialistė Antonina Starodubova pokalbyje su RIA Novosti paneigė "moteriškų" ir "vyriškų" produktų mitą sakydama, kad sveikos mitybos principai yra vienodi."Sveikiems žmonėms, vyrams ar moterims, geriausia rekomendacija būtų ne dietos, o sveika optimali mityba. Nėra "vyriškų" ar "moteriškų" produktų ir patiekalų. Sveikos mitybos principai visiems yra vienodi", — sakė ji, atsakydama į klausimą, ar turėtų skirtis vyrų ir moterų dietos.Anot jos, mitybos energinė vertė turėtų būti lygi energijos suvartojimui organizme. Su maistu gaunamos kalorijos turėtų būti visiškai suvartotos per dieną. Kartu nepaprastai svarbu, kad mityba būtų įvairi ir aprūpintų organizmą visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis — baltymais, riebalais, angliavandeniais, vitaminais ir mineralais. Be to, reikia laikytis tam tikros dietos."Žinoma, reikia nepamiršti, kad maistinių medžiagų ir energijos poreikis priklauso nuo amžiaus, lyties, darbo pobūdžio ir kitų veiksnių. Vyrams energijos ir maistinių medžiagų poreikis paprastai yra didesnis nei moterų, o vidutiniškai apie 1800–2000 kcal, o moterims — atitinkamai 1600–1800 kcal. Tačiau noriu dar kartą pakartoti, kad sveikos mitybos principai išlieka nepakitę", — pridūrė gydytoja.
https://lt.sputniknews.com/20210405/Paaiskejo-apie-ka-ispeja-galvos-skausmas-14822296.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
medicina ir sveikata, pasaulyje, vyrai, moterys, mityba, sveika mityba
medicina ir sveikata, pasaulyje, vyrai, moterys, mityba, sveika mityba
Mitybos specialistė paneigė mitą apie "moteriškus" ir "vyriškus" produktus
22:00 07.04.2021 (atnaujinta: 12:37 08.04.2021) Anot jos, dietos energinė vertė turėtų būti lygi energijos suvartojimui organizme. Su maistu gaunamos kalorijos turėtų būti visiškai suvartotos per dieną
VILNIUS, balandžio 7 — Sputnik. Maskvos sveikatos apsaugos departamento vyriausioji mitybos specialistė Antonina Starodubova pokalbyje su
RIA Novosti paneigė "moteriškų" ir "vyriškų" produktų mitą sakydama, kad sveikos mitybos principai yra vienodi.
"Sveikiems žmonėms, vyrams ar moterims, geriausia rekomendacija būtų ne dietos, o sveika optimali mityba. Nėra "vyriškų" ar "moteriškų" produktų ir patiekalų. Sveikos mitybos principai visiems yra vienodi", — sakė ji, atsakydama į klausimą, ar turėtų skirtis vyrų ir moterų dietos.
Anot jos, mitybos energinė vertė turėtų būti lygi energijos suvartojimui organizme. Su maistu gaunamos kalorijos turėtų būti visiškai suvartotos per dieną. Kartu nepaprastai svarbu, kad mityba būtų įvairi ir aprūpintų organizmą visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis — baltymais, riebalais, angliavandeniais, vitaminais ir mineralais. Be to, reikia laikytis tam tikros dietos.
"Žinoma, reikia nepamiršti, kad maistinių medžiagų ir energijos poreikis priklauso nuo amžiaus, lyties, darbo pobūdžio ir kitų veiksnių. Vyrams energijos ir maistinių medžiagų poreikis paprastai yra didesnis nei moterų, o vidutiniškai apie 1800–2000 kcal, o moterims — atitinkamai 1600–1800 kcal. Tačiau noriu dar kartą pakartoti, kad sveikos mitybos principai išlieka nepakitę", — pridūrė gydytoja.
