https://lt.sputniknews.com/20210522/mitybos-specialistas-paneige-mita-apie-makaronu-pavoju-metant-svori-16396217.html
Mitybos specialistė paneigė mitą apie makaronų pavojų metant svorį
Mitybos specialistė paneigė mitą apie makaronų pavojų metant svorį
Sputnik Lietuva
Makaronai nėra kenksmingas produktas. Galima palyginti juos, pavyzdžiui, su grikiais, kuriuos visi laiko dietiniais produktais 2021.05.22, Sputnik Lietuva
2021-05-22T14:30+0300
2021-05-22T14:30+0300
2021-05-23T22:41+0300
pasaulyje
sveikata
mityba
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e4/0a/0f/13431808_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_94b68217755c87efa7d33b14beb1772f.jpg
VILNIUS, gegužės 22 — Sputnik. Paaiškėjo, kad makaronai nėra tokie žalingi svorio metimui, kaip manoma. Šį mitą paneigė mitybos specialistė Maria Šubina interviu televizijos kanalui "Zvezda".Specialistė pabrėžia, kad nuo makaronų, kaip ir nuo bet kurio kito produkto, negalima priaugti antsvorio. Anot jos, žmogus priauga svorio ne dėl nesveiko maisto, o dėl kalorijų pertekliaus dienos racione.Makaronai nėra kenksmingas produktas. Galima palyginti juos, pavyzdžiui, su grikiais, kuriuos visi laiko dietiniais produktais."Makaronai nėra kaloringesni už grikius", — aiškina dietologė. Skirtumas yra tik 20-30 kilokalorijų. Be to, šie du maisto produktai turi tą patį glikemijos indeksą. Anot jos, makaronai turi būti tinkamai paruošti ir vartojami saikingai ir tada šis patiekalas nepakenks figūrai.Anksčiau Australijos mitybos specialistė Laura Ford įvardijo šešis sveikus maisto produktus, kurie klaidingai laikomi kenksmingais. Ji pažymėjo, kad norint išlaikyti figūrą nereikia atsisakyti makaronų, nes šis patiekalas naudingas žarnyno mikroflorai. Ji rekomenduoja virti al dente makaronus ir valgyti juos su daugybe daržovių, augalinių produktų.
https://lt.sputniknews.com/20210519/ek-susvelnino-kelioniu-i-europos-sajunga-apribojimus-16391664.html
https://lt.sputniknews.com/20210519/penkiasdesimtmete-naomi-campbell-pirma-karta-tapo-mama-16388402.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
pasaulyje, sveikata, mityba
pasaulyje, sveikata, mityba
Mitybos specialistė paneigė mitą apie makaronų pavojų metant svorį
14:30 22.05.2021 (atnaujinta: 22:41 23.05.2021) Makaronai nėra kenksmingas produktas. Galima palyginti juos, pavyzdžiui, su grikiais, kuriuos visi laiko dietiniais produktais
VILNIUS, gegužės 22 — Sputnik. Paaiškėjo, kad makaronai nėra tokie žalingi svorio metimui, kaip manoma. Šį mitą paneigė mitybos specialistė Maria Šubina interviu televizijos kanalui "
Zvezda".
Specialistė pabrėžia, kad nuo makaronų, kaip ir nuo bet kurio kito produkto, negalima priaugti antsvorio. Anot jos, žmogus priauga svorio ne dėl nesveiko maisto, o dėl kalorijų pertekliaus dienos racione.
Makaronai nėra kenksmingas produktas. Galima palyginti juos, pavyzdžiui, su grikiais, kuriuos visi laiko dietiniais produktais.
"Makaronai nėra kaloringesni už grikius", — aiškina dietologė. Skirtumas yra tik 20-30 kilokalorijų. Be to, šie du maisto produktai turi tą patį glikemijos indeksą. Anot jos, makaronai turi būti tinkamai paruošti ir vartojami saikingai ir tada šis patiekalas nepakenks figūrai.
Anksčiau Australijos mitybos specialistė Laura Ford įvardijo šešis sveikus maisto produktus, kurie klaidingai laikomi kenksmingais. Ji pažymėjo, kad norint išlaikyti figūrą nereikia atsisakyti makaronų, nes šis patiekalas naudingas žarnyno mikroflorai. Ji rekomenduoja virti al dente makaronus ir valgyti juos su daugybe daržovių, augalinių produktų.
