Mitybos specialistė paneigė mitą apie makaronų pavojų metant svorį

Makaronai - Sputnik Lietuva, 1920, 22.05.2021
Prenumeruokite
НовостиTelegram
Makaronai nėra kenksmingas produktas. Galima palyginti juos, pavyzdžiui, su grikiais, kuriuos visi laiko dietiniais produktais
VILNIUS, gegužės 22 — Sputnik. Paaiškėjo, kad makaronai nėra tokie žalingi svorio metimui, kaip manoma. Šį mitą paneigė mitybos specialistė Maria Šubina interviu televizijos kanalui "Zvezda".
Specialistė pabrėžia, kad nuo makaronų, kaip ir nuo bet kurio kito produkto, negalima priaugti antsvorio. Anot jos, žmogus priauga svorio ne dėl nesveiko maisto, o dėl kalorijų pertekliaus dienos racione.
ES vėliavos - Sputnik Lietuva, 1920, 19.05.2021
EK sušvelnino kelionių į Europos Sąjungą apribojimus
Makaronai nėra kenksmingas produktas. Galima palyginti juos, pavyzdžiui, su grikiais, kuriuos visi laiko dietiniais produktais.
"Makaronai nėra kaloringesni už grikius", — aiškina dietologė. Skirtumas yra tik 20-30 kilokalorijų. Be to, šie du maisto produktai turi tą patį glikemijos indeksą. Anot jos, makaronai turi būti tinkamai paruošti ir vartojami saikingai ir tada šis patiekalas nepakenks figūrai.
Britų supermodelis Naomi Campbell - Sputnik Lietuva, 1920, 19.05.2021
Penkiasdešimtmetė Naomi Campbell pirmą kartą tapo mama
Anksčiau Australijos mitybos specialistė Laura Ford įvardijo šešis sveikus maisto produktus, kurie klaidingai laikomi kenksmingais. Ji pažymėjo, kad norint išlaikyti figūrą nereikia atsisakyti makaronų, nes šis patiekalas naudingas žarnyno mikroflorai. Ji rekomenduoja virti al dente makaronus ir valgyti juos su daugybe daržovių, augalinių produktų.
Naujienų srautas
0