https://lt.sputniknews.com/20210530/mitybos-specialistai-papasakojo-apie-akivaizdzius-sausu-dribsniu-pavojus-16529688.html
Mitybos specialistai papasakojo apie akivaizdžius sausų dribsnių pavojus
Mitybos specialistai papasakojo apie akivaizdžius sausų dribsnių pavojus
Sputnik Lietuva
Viena iš specialisčių teigė, kad disbalansas gali neigiamai paveikti žmogaus nuotaiką, ypač jei jis patiria stresą 2021.05.30, Sputnik Lietuva
2021-05-30T20:19+0300
2021-05-30T20:19+0300
2021-05-30T20:19+0300
pasaulyje
maistas
mityba
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/14/41/144158_0:0:1600:900_1920x0_80_0_0_b396391f3bdbed18762ac40c360e8b4b.jpg
VILNIUS, gegužės 30 — Sputnik. Mitybos specialistai įvardijo akivaizdų sausų dribsnių pavojų ir atskleidė teisingą jų paruošimo būdą. Jų rekomendacijas cituoja "The Indian Express".Mitybos specialistė Kinita Kadakia Patel pastebėjo, kad daugelis žmonių pusryčiams valgo per daug kruopų ir jų nepripila pakankamai. Ji teigė, kad šis disbalansas gali neigiamai paveikti žmogaus nuotaiką, ypač jei jis patiria stresą.Harvardo mitybos specialistė ir psichoterapeutė Uma Naidoo teigia, kad per daug pusryčių turint dribsnių, gali padidėti cukraus kiekis kraujyje ir labai paveikti emocinę savijautą visą dieną. "Pusryčių dribsniai paprastai yra labai kaloringi, daug angliavandenių ir dažnai supakuoti su daug cukraus", — pridūrė ji.Mitybos specialistai pataria atidžiai stebėti javų ir pieno santykį pusryčiams. Geriausia yra išsiaiškinti tikslų norimo pusryčių dribsnio kiekį ir užpilti pienu tiek, kad būtų pasiektas tinkamas angliavandenių ir kalcio santykis.Anksčiau britų mitybos specialistė Katherine Kelly ryte kalbėjo apie kavos pavojus. "Gerdami kavą, kol dar nesate budrus, galite jaustis dar labiau mieguisti", — sako Kelly. Ji rekomenduoja kavą išgerti ne anksčiau kaip po 30 minučių po pabudimo.
https://lt.sputniknews.com/20210518/mokslininkai-paaiskino-kodel-po-vakcinacijos-negalima-vartoti-paracetamolio-16357786.html
https://lt.sputniknews.com/20210525/kremlius-atsake-kaltinimus-rusijos-dalyvavimu-incidente-minske-16524360.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
pasaulyje, maistas, mityba
pasaulyje, maistas, mityba
Mitybos specialistai papasakojo apie akivaizdžius sausų dribsnių pavojus
Viena iš specialisčių teigė, kad disbalansas gali neigiamai paveikti žmogaus nuotaiką, ypač jei jis patiria stresą
VILNIUS, gegužės 30 — Sputnik. Mitybos specialistai įvardijo akivaizdų sausų dribsnių pavojų ir atskleidė teisingą jų paruošimo būdą. Jų rekomendacijas cituoja "
The Indian Express".
Mitybos specialistė Kinita Kadakia Patel pastebėjo, kad daugelis žmonių pusryčiams valgo per daug kruopų ir jų nepripila pakankamai. Ji teigė, kad šis disbalansas gali neigiamai paveikti žmogaus nuotaiką, ypač jei jis patiria stresą.
Harvardo mitybos specialistė ir psichoterapeutė Uma Naidoo teigia, kad per daug pusryčių turint dribsnių, gali padidėti cukraus kiekis kraujyje ir labai paveikti emocinę savijautą visą dieną. "Pusryčių dribsniai paprastai yra labai kaloringi, daug angliavandenių ir dažnai supakuoti su daug cukraus", — pridūrė ji.
Mitybos specialistai pataria atidžiai stebėti javų ir pieno santykį pusryčiams. Geriausia yra išsiaiškinti tikslų norimo pusryčių dribsnio kiekį ir užpilti pienu tiek, kad būtų pasiektas tinkamas angliavandenių ir kalcio santykis.
Anksčiau britų mitybos specialistė Katherine Kelly ryte kalbėjo apie kavos pavojus. "Gerdami kavą, kol dar nesate budrus, galite jaustis dar labiau mieguisti", — sako Kelly. Ji rekomenduoja kavą išgerti ne anksčiau kaip po 30 minučių po pabudimo.
