Gydytoja paaiškino, kaip mažiau prakaituoti

Prakaitavimas yra natūralus fiziologinis procesas, gelbstintis kūną nuo perkaitimo, tačiau tam tikrų rekomendacijų laikymasis leis atsikratyti stipraus kvapo ir sumažinti prakaito liaukų veiklą

VILNIUS, liepos 13 — Sputnik. Karštų orų sąlygomis dauguma žmonių susiduria su gausaus prakaitavimo problema. Kaip tai spręsti, interviu Sputnik radijui papasakojo dermatovenerologė Julija Nagaiceva.

Prakaitavimas yra natūralus fiziologinis procesas, kuris gelbsti mūsų kūną nuo perkaitimo. Kad nei jūsų, nei aplinkinių žmonių tuo metu netrikdytų stiprus kvapas, reikia laikytis visų būtinų higienos taisyklių, pabrėžė gydytoja.

"Higienos priemonės visada yra pirmoje vietoje: rytinis dušas, vakarinis dušas. Pažastis geriau plauti muilu, dušo geliu, kad pašalintumėte odos paviršiuje gyvenančias bakterijas", — paaiškino Nagaiceva.

Ji patarė vakare po dušo naudoti antiperspirantą, kuris blokuoja prakaito liaukų darbą ir sumažina prakaitavimą dėl jo sudėtyje esančio aliuminio chlorido. O ryte patariama naudoti dezodorantą, kuris užmaskuoja kvapą.

Kad sumažintumėte pėdų prakaitavimą, gydytoja rekomenduoja avėti avalynę iš natūralios odos ir kojines iš natūralių audinių, taip pat naudoti specialius produktus.

"Taip pat yra specialių preparatų, kurie parduodami vaistinėje, jų sudėtyje yra aliuminio chlorido. Prieš einant miegoti galima patepti pėdas ir delnus, tai sumažina prakaito liaukų veiklą, prakaitas išsiskirs mažiau", — sakė Nagaiceva.

Taip pat reikia atkreipti dėmesį į savo mitybą ir vengti, pavyzdžiui, prieskonių ar alkoholio, kurie padidina prakaitavimą.

Taip pat svarbu, kokius drabužius dėvite, sakė gydytoja.

"Atkreipkite dėmesį į drabužius: sintetiniai audiniai sukelia aktyvesnį prakaitavimą, reikia teikti pirmenybę natūralesniems audiniams", — patarė specialistė.

Tačiau jei per didelis prakaitavimas jus vargina pernelyg ilgai, turite kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti ligos apraiška, pažymėjo gydytoja.