https://lt.sputniknews.com/20210813/gydytoja-papasakojo-kaip-atkurti-raumenis-po-covid-19-18097554.html
Gydytoja papasakojo, kaip atkurti raumeninę masę po COVID-19
Gydytoja papasakojo, kaip atkurti raumeninę masę po COVID-19
Sputnik Lietuva
Ji pažymėjo, kad jei žmogus sunkiai sirgo COVID-19 ir gulėjo ligoninėje, jis iš ten išeis su stipriai nukritusiu svoriu 2021.08.13, Sputnik Lietuva
2021-08-13T21:30+0300
2021-08-13T21:30+0300
2021-08-14T21:08+0300
pasaulyje
sveikata
koronavirusas
koronaviruso pandemija lietuvoje ir pasaulyje
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/256/71/2567172_0:162:3067:1887_1920x0_80_0_0_2fcd549b0a13cc852ba76929aad4e86a.jpg
VILNIUS, rugpjūčio 13 — Sputnik. Žmonės, pasveikę nuo COVID-19, dažnai praranda didelę raumenų masės dalį. Zuchra Pavlova, mokslų daktarė, Maskvos valstybinio universiteto klinikos endokrinologė, kanalo "Doctor Pavlova Telegram" autorė, Sputnik radijui pasakojo, kaip ją atkurti, nekeliant pavojaus sveikatai.Ji pažymėjo, kad jei žmogus sunkiai sirgo COVID-19 ir gulėjo ligoninėje, jis iš ten išeis su stipriai nukritusiu svoriu."Po atsigavimo po COVID-19 būtina tęsti raumenų masės atkūrimą, be nereikalingo streso širdies ir kraujagyslių sistemai", — tęsė gydytoja."Net jei žmogus prieš koronavirusą buvo labai gerai treniruotas, vis tiek reikia pradėti nuo mažo intensyvumo veiklos. Saugiausia yra ėjimas ir plaukimas. Pradedame nuo ėjimo ir palaipsniui didiname atstumą ir ėjimo greitį", — patarė ji.Specialistė rekomendavo fizinio krūvio metu atidžiai stebėti pulsą ir padidinti krūvį tik tuo atveju, jei širdies ritmas normalus."Dabar visi turi išmaniuosius laikrodžius ir išmaniuosius telefonus ir jūs galite aiškiai sekti savo širdies ritmą. Jei fizinio krūvio pradžioje jūsų pulsas pakyla, bet treniruotės metu labai greitai atsigauna, galite pereiti prie intensyvesnių pratimų", — sakė ji.Pavlova pridūrė, kad tais atvejais, kai raumenų masės atsistatymas vyksta labai lėtai arba visai neįvyksta, gali padėti reabilitologas.
https://lt.sputniknews.com/20210812/pso-viertino-koronaviruso-jota-pavoju-18080325.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/256/71/2567172_167:0:2898:2048_1920x0_80_0_0_8bf832ba5a4413f0fcbce77bb045927f.jpgSputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
pasaulyje, sveikata, koronavirusas, koronaviruso pandemija lietuvoje ir pasaulyje
pasaulyje, sveikata, koronavirusas, koronaviruso pandemija lietuvoje ir pasaulyje
Gydytoja papasakojo, kaip atkurti raumeninę masę po COVID-19
21:30 13.08.2021 (atnaujinta: 21:08 14.08.2021) Ji pažymėjo, kad jei žmogus sunkiai sirgo COVID-19 ir gulėjo ligoninėje, jis iš ten išeis su stipriai nukritusiu svoriu
VILNIUS, rugpjūčio 13 — Sputnik. Žmonės, pasveikę nuo COVID-19, dažnai praranda didelę raumenų masės dalį. Zuchra Pavlova, mokslų daktarė, Maskvos valstybinio universiteto klinikos endokrinologė, kanalo "Doctor Pavlova Telegram" autorė,
Sputnik radijui pasakojo, kaip ją atkurti, nekeliant pavojaus sveikatai.
Ji pažymėjo, kad jei žmogus sunkiai sirgo COVID-19 ir gulėjo ligoninėje, jis iš ten išeis su stipriai nukritusiu svoriu.
"Dažnai šis praradimas paliečia raumenų masę. Taip, taip pat prarandama riebalų masė, bet pirmiausia raumenys. Turiu pacientą, kuris per pusantro mėnesio reanimacijoje numetė 30 kilogramų, buvo labai sunki istorija. Tačiau yra žmonių, kurie numetė tik 3-4 kilogramus, gali būti visiškai kitokių pokyčių", — aiškino ji.
"Po atsigavimo po COVID-19 būtina tęsti raumenų masės atkūrimą, be nereikalingo streso širdies ir kraujagyslių sistemai", — tęsė gydytoja.
"Net jei žmogus prieš koronavirusą buvo labai gerai treniruotas, vis tiek reikia pradėti nuo mažo intensyvumo veiklos. Saugiausia yra ėjimas ir plaukimas. Pradedame nuo ėjimo ir palaipsniui didiname atstumą ir ėjimo greitį", — patarė ji.
Specialistė rekomendavo fizinio krūvio metu atidžiai stebėti pulsą ir padidinti krūvį tik tuo atveju, jei širdies ritmas normalus.
"Dabar visi turi išmaniuosius laikrodžius ir išmaniuosius telefonus ir jūs galite aiškiai sekti savo širdies ritmą. Jei fizinio krūvio pradžioje jūsų pulsas pakyla, bet treniruotės metu labai greitai atsigauna, galite pereiti prie intensyvesnių pratimų", — sakė ji.
Pavlova pridūrė, kad tais atvejais, kai raumenų masės atsistatymas vyksta labai lėtai arba visai neįvyksta, gali padėti reabilitologas.