https://lt.sputniknews.com/20210903/mitybos-specialiste-ivardijo-budus-kaip-reguliariai-valgyti-sveikiau-18496290.html
Mitybos specialistė išvardijo būdus, kaip reguliariai valgyti sveikiau
Mitybos specialistė išvardijo būdus, kaip reguliariai valgyti sveikiau
Sputnik Lietuva
Jos teigimu, kasdienėje mityboje žmonės turėtų įtraukti daugiau augalinio maisto produktų, tačiau ne tik tai yra svarbiausia 2021.09.03, Sputnik Lietuva
2021-09-03T21:30+0300
2021-09-03T21:30+0300
2021-09-06T08:57+0300
pasaulyje
sveikata
sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/18/11/181148_0:87:1651:1015_1920x0_80_0_0_fddd9301bef8d07bd35393023a4ecde7.jpg
VILNIUS, rugsėjo 3 — Sputnik. Australų mitybos specialistė Chloe McLeod išvardijo būdus, kaip maitintis sveikiau. Apie tai praneša "Daily Mail".Norint sveikai maitintis, ji sako, kad per savaitę reikia suvalgyti 30 porcijų įvairių augalinių maisto produktų. Ji teigia, kad tai nėra taip sunku, kaip gali pasirodyti, nes augalinis maistas yra labai įvairus ir gali būti dedamas į kitus patiekalus.Mitybos specialistė mano, kad vienus receptus reikėtų papildyti pomidorais ar avokadais, kitiems tinka krapai ar petražolės. Košę ar pudingą galima apibarstyti saulėgrąžų sėklomis — tai, pasak jos, taip pat yra augalinis maistas.Mėsos padažuose ji rekomenduoja padidinti žolelių ingredientų dalį. Be to, ji mano, kad verta paįvairinti įprastus garnyrus. Pavyzdžiui, vietoj ryžių ar grikių išbandykite miežius ir burnotį — amerikietišką grūdinę kultūrą, užaugintą actekų.
https://lt.sputniknews.com/20210902/mitybos-specialistai-ivardijo-nesveikiausius-mitybos-iprocius-bandantiems-suliekneti-18477800.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
pasaulyje, sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
pasaulyje, sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
Mitybos specialistė išvardijo būdus, kaip reguliariai valgyti sveikiau
21:30 03.09.2021 (atnaujinta: 08:57 06.09.2021) Jos teigimu, kasdienėje mityboje žmonės turėtų įtraukti daugiau augalinio maisto produktų, tačiau ne tik tai yra svarbiausia
VILNIUS, rugsėjo 3 — Sputnik. Australų mitybos specialistė Chloe McLeod išvardijo būdus, kaip maitintis sveikiau. Apie tai praneša "
Daily Mail".
Norint sveikai maitintis, ji sako, kad per savaitę reikia suvalgyti 30 porcijų įvairių augalinių maisto produktų. Ji teigia, kad tai nėra taip sunku, kaip gali pasirodyti, nes augalinis maistas yra labai įvairus ir gali būti dedamas į kitus patiekalus.
Mitybos specialistė mano, kad vienus receptus reikėtų papildyti pomidorais ar avokadais, kitiems tinka krapai ar petražolės. Košę ar pudingą galima apibarstyti saulėgrąžų sėklomis — tai, pasak jos, taip pat yra augalinis maistas.
Mėsos padažuose ji rekomenduoja padidinti žolelių ingredientų dalį. Be to, ji mano, kad verta paįvairinti įprastus garnyrus. Pavyzdžiui, vietoj ryžių ar grikių išbandykite miežius ir burnotį — amerikietišką grūdinę kultūrą, užaugintą actekų.
