https://lt.sputniknews.com/20210907/mitybos-specialiste-papasakojo-kam-nederetu-valgyti-svogunu-18557249.html
Mitybos specialistė papasakojo, kam nederėtų valgyti svogūnų
Mitybos specialistė papasakojo, kam nederėtų valgyti svogūnų
Sputnik Lietuva
Be to, ji teigia, kad tikrasis svogūnų skonis taip pat padės sumažinti druskos vartojimą kasdieniame gyvenime 2021.09.07, Sputnik Lietuva
2021-09-07T22:00+0300
2021-09-07T22:00+0300
2021-09-07T22:00+0300
pasaulyje
daržovės
medicina ir sveikata
svogūnas
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/25/89/258965_0:55:1080:663_1920x0_80_0_0_75b09e3f59b169d66e80be1fa8dab71c.jpg
VILNIUS, rugsėjo 7 — Sputnik. Kuo naudingi svogūnai ir kas turėtų atsargiai elgtis su šia daržove, interviu Sputnik radijui paaiškino dietologė, mitybos specialistė, Kanados mitybos specialistų asociacijos narė Natalija Nefedova.Ji sakė, kad svogūnuose yra vitaminų ir mineralų, ląstelienos ir daug fitonutrientų. Dėl unikalios cheminės sudėties svogūnai slopina uždegiminius procesus organizme ir stiprina imuninę sistemą. Be to, tai naudinga žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, pridūrė dietologas.Tikrasis svogūnų skonis taip pat padės sumažinti druskos vartojimą, sakė ji.Tačiau svogūnai neturėtų būti suvokiami kaip vaistas, kurį "vartoti" turėtų tik tie, kurie jau serga. Šią daržovę geriau valgyti reguliariai, profilaktikai, mano dietologė."Vienintelis dalykas, vėliau bus jaučiamas kvapas. Bet ne iš burnos — iš tikrųjų jis sklis nuo odos, nes medžiagos išsiskiria per poras", — aiškino ji."Kai kurie žmonės gali netoleruoti svogūnų", — tęsė ji."Kad svogūnai nesupūtų ir išlaikytų naudingas savybes, turite juos laikyti vėsioje vietoje ir atskirti svogūnėlius vienas nuo kito", — padarė išvadą ji.
https://lt.sputniknews.com/20210906/is-sankt-peterburgo-lietuva-issiusta-beveik-24-tonos-voveraiciu-18548200.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
pasaulyje, daržovės, medicina ir sveikata, svogūnas
pasaulyje, daržovės, medicina ir sveikata, svogūnas
Mitybos specialistė papasakojo, kam nederėtų valgyti svogūnų
Be to, ji teigia, kad tikrasis svogūnų skonis taip pat padės sumažinti druskos vartojimą kasdieniame gyvenime
VILNIUS, rugsėjo 7 — Sputnik. Kuo naudingi svogūnai ir kas turėtų atsargiai elgtis su šia daržove, interviu
Sputnik radijui paaiškino dietologė, mitybos specialistė, Kanados mitybos specialistų asociacijos narė Natalija Nefedova.
Ji sakė, kad svogūnuose yra vitaminų ir mineralų, ląstelienos ir daug fitonutrientų. Dėl unikalios cheminės sudėties svogūnai slopina uždegiminius procesus organizme ir stiprina imuninę sistemą. Be to, tai naudinga žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, pridūrė dietologas.
"Be to, kad yra vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, vitamino C, B grupės vitaminų, taip pat yra ląstelienos, daug flavonoidų, kurie veikia kaip antioksidantai — jos mažina, slopina uždegiminius procesus organizme. Tai gali būti širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas, onkologija. Taip pat svogūnai teigiamai veikia imunitetą", — sakė ji.
Tikrasis svogūnų skonis taip pat padės sumažinti druskos vartojimą, sakė ji.
Tačiau svogūnai neturėtų būti suvokiami kaip vaistas, kurį "vartoti" turėtų tik tie, kurie jau serga. Šią daržovę geriau valgyti reguliariai, profilaktikai, mano dietologė.
"Vienintelis dalykas, vėliau bus jaučiamas kvapas. Bet ne iš burnos — iš tikrųjų jis sklis nuo odos, nes medžiagos išsiskiria per poras", — aiškino ji.
"Kai kurie žmonės gali netoleruoti svogūnų", — tęsė ji.
"Turite būti atsargūs, jei vargina dirgliosios žarnos sindromas, gastritas arba rėmuo. Tačiau net ir esant tokioms sąlygoms netoleravimo nebus, žmogus turėtų stengtis suprasti", — sakė ji.
"Kad svogūnai nesupūtų ir išlaikytų naudingas savybes, turite juos laikyti vėsioje vietoje ir atskirti svogūnėlius vienas nuo kito", — padarė išvadą ji.
