https://lt.sputniknews.com/20210928/mitybos-specialist-dav-patarim-kaip-maitintis-sveikiau-18985630.html
Mitybos specialistė davė patarimų, kaip maitintis sveikiau
Mitybos specialistė davė patarimų, kaip maitintis sveikiau
Sputnik Lietuva
Jos teigimu, kai kurios populiarios dietos padeda greitai numesti svorio, tačiau gali pakenkti sveikatai, todėl žmonės turi tinkamai atsižvelgti į tai, ką... 2021.09.28, Sputnik Lietuva
2021-09-28T21:15+0300
2021-09-28T21:15+0300
2021-09-28T21:15+0300
pasaulyje
mityba
medicina ir sveikata
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/09/1b/18960238_0:269:1920:1349_1920x0_80_0_0_6c11e1bf7760ee03526597cb0244e2e7.jpg
VILNIUS, rugsėjo 28 — Sputnik. Interviu "Nation News" Kanados dietologų asociacijos narė Natalija Nefedova patarė, kaip maitintis sveikiau.Pasak jos, kai kurios populiarios dietos padeda greitai numesti svorio, tačiau gali pakenkti sveikatai. Ji pažymėjo, kad žmogaus organizmas turėtų gauti daugiau angliavandenių nei baltymų.Ji pabrėžė, kad organizmas neturėtų būti perpildytas naudingų antioksidantų ir fitonutrientų, esančių daržovėse ir vaisiuose. Ji pridūrė, kad angliavandeniai turi būti įtraukti į mitybą. Specialistė patarė vartoti pilno grūdo miltų produktus.Anksčiau Dietologijos ir dietos terapijos instituto direktorius dietologas Michailas Gincburgas įvardijo keletą pavojingiausių sveikatai dietų. Ekspertas paaiškino, kad akmens amžiaus paleo dietos, protarpinis badavimas, mono dietos, žuvies ir mažai angliavandenių turinčios dietos neigiamai veikia organizmą. Nepaisant to, kad dietos, kuriose yra daug baltymų, gali padėti greitai numesti svorio, tokia dieta gali sukelti gyvybiškai svarbių medžiagų trūkumą žmogaus organizme, sakė jis.
https://lt.sputniknews.com/20210926/psichologe-patare-kaip-po-vasaros-pagerinti-mokymosi-produktyvuma-18851811.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
pasaulyje, mityba, medicina ir sveikata
pasaulyje, mityba, medicina ir sveikata
Mitybos specialistė davė patarimų, kaip maitintis sveikiau
Jos teigimu, kai kurios populiarios dietos padeda greitai numesti svorio, tačiau gali pakenkti sveikatai, todėl žmonės turi tinkamai atsižvelgti į tai, ką suvartoja dienos metu
VILNIUS, rugsėjo 28 — Sputnik. Interviu "Nation News" Kanados dietologų asociacijos narė Natalija Nefedova patarė, kaip maitintis sveikiau.
Pasak jos, kai kurios populiarios dietos padeda greitai numesti svorio, tačiau gali pakenkti sveikatai. Ji pažymėjo, kad žmogaus organizmas turėtų gauti daugiau angliavandenių nei baltymų.
"Mitybą sudaro apie 60 procentų yra angliavandenių, 30 procentų riebalų, 10 procentų lieka baltymams. Labai dažnai žmonės pradeda rūšiuoti didelį baltymų kiekį ir išstumia naudingus elementus. Žmonės pašalina vaisius ir daržoves iš savo raciono, taip atimdami vitaminus", — sakė mitybos specialistė.
Ji pabrėžė, kad organizmas neturėtų būti perpildytas naudingų antioksidantų ir fitonutrientų, esančių daržovėse ir vaisiuose. Ji pridūrė, kad angliavandeniai turi būti įtraukti į mitybą. Specialistė patarė vartoti pilno grūdo miltų produktus.
Anksčiau Dietologijos ir dietos terapijos instituto direktorius dietologas Michailas Gincburgas įvardijo keletą pavojingiausių sveikatai dietų. Ekspertas paaiškino, kad akmens amžiaus paleo dietos, protarpinis badavimas, mono dietos, žuvies ir mažai angliavandenių turinčios dietos neigiamai veikia organizmą. Nepaisant to, kad dietos, kuriose yra daug baltymų, gali padėti greitai numesti svorio, tokia dieta gali sukelti gyvybiškai svarbių medžiagų trūkumą žmogaus organizme, sakė jis.
