https://lt.sputniknews.com/20211016/mitybos-specialistes-ivardijo-zuvis-kurios-padeda-ilgiau-gyventi-19269421.html
Mitybos specialistės įvardijo žuvis, kurios padeda ilgiau gyventi
Mitybos specialistės įvardijo žuvis, kurios padeda ilgiau gyventi
Sputnik Lietuva
Taip pat, žuvys yra puikus liesų baltymų, vitamino D ir seleno šaltinis, kuris gali sumažinti širdies ligų, senatvinės demencijos ir oksidacinio streso riziką 2021.10.16, Sputnik Lietuva
2021-10-16T06:04+0300
2021-10-16T06:04+0300
2021-10-18T09:27+0300
pasaulyje
žuvis
medicina ir sveikata
visuomenė
sveikata
sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/09/1c/18979972_0:0:3640:2048_1920x0_80_0_0_51ee00498aa86a299b92b864efbc6ff7.jpg
VILNIUS, spalio 16 — Sputnik. Amerikiečių mitybos specialistė Maya Feller įvardijo žuvų rūšis, kurios padeda ilgiau gyventi. Pranešė leidinys "Well and Good".Pasak jos, į šią kategoriją įeina lašiša, skumbrė, ančiuviai, sardinės ir silkė. Visos šios žuvys yra mitybos pagrindas tuose pasaulio regionuose, kur yra ypač daug šimtamečių žmonių. Tyrimai taip pat patvirtina šių žuvų rūšių valgymo naudą. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja jas valgyti bent du kartus per savaitę.Viena pagrindinių to priežasčių, pasak jos, yra ta, kad lašišoje, skumbrėje, ančiuviuose, sardinėse ir silkėje gausu nesočiųjų omega-3 riebalų rūgščių. Be to, jos yra puikus liesų baltymų, vitamino D ir seleno šaltinis, kuris gali sumažinti širdies ligų, senatvinės demencijos ir oksidacinio streso riziką. Be to, gyvsidabris retai kaupiasi šiose žuvyse, o tai išskiria jas iš daugelio kitų žuvų.Anksčiau dietologas Michailas Ginzburgas įvardijo mažiausiai naudingą žuvį. Jo nuomone, tai šamai, auginami Pietryčių Azijoje.
https://lt.sputniknews.com/20211010/dietologe-papasakojo-kas-neturetu-valgyti-versienos-19200004.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
pasaulyje, žuvis, medicina ir sveikata, visuomenė, sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
pasaulyje, žuvis, medicina ir sveikata, visuomenė, sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
Mitybos specialistės įvardijo žuvis, kurios padeda ilgiau gyventi
06:04 16.10.2021 (atnaujinta: 09:27 18.10.2021) Taip pat, žuvys yra puikus liesų baltymų, vitamino D ir seleno šaltinis, kuris gali sumažinti širdies ligų, senatvinės demencijos ir oksidacinio streso riziką
VILNIUS, spalio 16 — Sputnik. Amerikiečių mitybos specialistė Maya Feller įvardijo žuvų rūšis, kurios padeda ilgiau gyventi. Pranešė leidinys "
Well and Good".
Pasak jos, į šią kategoriją įeina lašiša, skumbrė, ančiuviai, sardinės ir silkė. Visos šios žuvys yra mitybos pagrindas tuose pasaulio regionuose, kur yra ypač daug šimtamečių žmonių. Tyrimai taip pat patvirtina šių žuvų rūšių valgymo naudą. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja jas valgyti bent du kartus per savaitę.
Viena pagrindinių to priežasčių, pasak jos, yra ta, kad lašišoje, skumbrėje, ančiuviuose, sardinėse ir silkėje gausu nesočiųjų omega-3 riebalų rūgščių. Be to, jos yra puikus liesų baltymų, vitamino D ir seleno šaltinis, kuris gali sumažinti širdies ligų, senatvinės demencijos ir oksidacinio streso riziką. Be to, gyvsidabris retai kaupiasi šiose žuvyse, o tai išskiria jas iš daugelio kitų žuvų.
Anksčiau dietologas Michailas Ginzburgas įvardijo mažiausiai naudingą žuvį. Jo nuomone, tai šamai, auginami Pietryčių Azijoje.
