Kaip atsikratyti COVID-19 pasekmių — ekspertų patarimai

Lietuvos vaistinės "Camelia" vaistininkai papasakojo, kuo pacientai skundžiasi po ligos, ir pateikė keletą patarimų, kaip įveikti pasekmes

VILNIUS, spalio 19 — Sputnik. Didžioji dalis persirgusių COVID-19 virusu, net ir praėjus šešiems mėnesiams po ligos nustatymo, vis dar yra varginami bent vieno liekamojo reiškinio. Lietuvos vaistinės "Camelia" vaistininkai papasakojo, kuo skundžiasi pacientai po ligos, ir pateikė keletą patarimų.

Nuo apetito stokos iki širdies sutrikimų

Dažniausiai į "Camelia" vaistines užsukę pacientai skundžiasi bendru silpnumu, nuovargiu, jaučiamu nuolatiniu nerimu, užgulusia nosimi, negrįžtančiomis uoslės ir skonio funkcijomis. Daugelį persirgusių COVID-19 kamuoja apetito stoka, sąnarių, raumenų, galvos skausmas ar svaigimas, užsitęsęs (trunkantis iki 2 mėnesių) kosulys, suprastėjusi atmintis bei miego problemos. Vienas rečiau viešoje erdvėje aptariamų, bet dažnai vaistininkų girdimų nusiskundimų – praėjus 3-4 mėnesiams nuo persirgimo COVID-19 atsiradęs plaukų slinkimas.

Įvairiose Lietuvos vietose dirbantys "Camelia" vaistininkai sulaukia vis daugiau pacientų, besiskundžiančių tachikardija – padažnėjusiu pulsu.

"Į vaistinę atėję pacientai sako, kad širdis pradeda stipriau plakti fizinio krūvio metu, susijaudinus, daug laiko praleidžiant ilgai nevėdinamoje ir tvankioje patalpoje, o kartais — net ramybės būsenoje. Dalis persirgusiųjų COVID-19 skundžiasi ir sumažėjusiu hemoglobino kiekiu kraujyje, galinčiu nulemti mažakraujystės išsivystymą", — pasakoja vaistininkas Rimvydas Blynas.

Atvejai, kai padėti gali tik gydytojas

Jeigu persirgus COVID-19 kamuoja kelis mėnesius trunkantis kosulys, dusulys, sąnarių, krūtinės, raumenų, galvos skausmas ar negrįžtančios uoslės ir skonio funkcijos, reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją. Gydytojas atliks nuodugnią apžiūrą, įvertins situaciją ir paskirs tinkamus vaistus, kurie malšins ilgai trunkančius negalavimus.

Ką daryti, jei kamuoja lėtinio nuovargio sindromas

Pacientai dažnai skundžiasi lėtinio nuovargio sindromu, kuris pasireiškia nuolatos jaučiamu jėgų trūkumu, ypač po bet kokios fizinės veiklos. Vaistininkai tokiems pacientams pataria nusistatyti dienos režimą ir jo laikytis: suplanuoti skiriamą laiką miegui, darbui, poilsiui, ir svarbiausia — mėgstamai veiklai.

Vaistininkai taip pat pataria pirkti tonizuojančius preparatus, suteikiančius energijos: eleuterokoko ar ženšenio ekstraktus.

Ką daryti, jei kamuoja nuolatinis nerimas

Vaistininkų teigimu, nerimą ir dirglumą galima mažinti vartojant augalinius preparatus — valerijono, melisos, apynių, levandos ekstraktus, kuriuos galima įsigyti lašų ir tablečių forma.

Taip pat labai svarbu, kad vartodami šias gydomąsias priemones, žmonės nepamirštų laikytis ir darbo-poilsio režimo.

Užgulusi nosis

Pasak vaistininkų, užgulusios nosies problemas padės spręsti gydytojo paskirtas hormoninis purškalas arba nereceptinis hipertoninis (ypač druskingas) jūros vandens tirpalas. Jis ištrauks vandenį iš aplinkinių audinių ir dėl to paburkimas, sukeliantis nosies užgulimą, sumažės. Šį tirpalą purkšti ar juo skalauti nosį galima neribotai: tiek kartų per dieną, kiek reikia.

Nėra apetito

Vaistininkai savo pacientams pataria rinktis mėgstamą, skanų ir visavertį, taip pat estetiškai patiektą maistą. Tai ypač svarbus faktorius, veikiantis psichologiškai ir sužadinantis apetitą.

Taip pat pagerinti apetitą ir išspręsti sutrikusio skrandžio problemas gali seilių ir skrandžio sulčių sekreciją skatinanti karčiojo kiečio (pelyno) arbata.

Suprastėjo atmintis ir svaigsta galva

Jeigu kamuoja suprastėjusi atmintis, padės smulkiųjų kapiliarų kraujotaką ir atminties funkciją gerinantys ginkmedžio preparatai su vitaminais ar jų kompleksai, skirti smegenų veiklos gerinimui. O galvos svaigimo ar ūžimo ausyse kamuojamiems padės ginkmedžio preparatai.

Miego sutrikimai

Vaistininkai pataria eiti miegoti tuo pačiu metu, kad organizmas priprastų reikiamu laiku išskirti miego hormonus. Blynas prieš miegą rekomenduoja nevartoti daug skysčių ar maisto, kad nekamuotų sunkumo jausmas.

"Atsigulus į lovą geriau nežiūrėti televizoriaus, nesinaudoti planšete ar telefonu: iš šių įrenginių ekranų sklindantys intensyvios šviesos spinduliai ardo melatoniną (miego hormoną), kuris padeda užmigti", — akcentuoja vaistininkas.

Jeigu miego problemų nepavysta išspręsti patiems, galima vartoti melatonino preparatą arba jo kompleksą, praturtintą raminantį poveikį suteikiančiomis vaistažolėmis — valerijonu ir melisa.

Slenka plaukai

Jei slenka plaukai, vaistininkai pataria subalansuoti mitybą ir skirti pakankamai laiko poilsiui. Kartu reikėtų gerti maisto papildus, praturtintus vitaminais ir mikroelementais (siliciu, selenu, biotinu), kurie stiprina plaukus ir pagreitina jų augimą. Be to, nuo plaukų slinkimo padeda specialūs šampūnai ir kondicionieriai, kuriuos galima rasti vaistinėje.

Padažnėjęs pulsas

"Camelia" vaistininkai rekomenduoja išbandyti kvėpavimo pratimą: įkvėpti per keturias sekundes, sulaikyti kvėpavimą keturioms sekundėms, iškvėpti per keturias sekundes, sulaikyti kvėpavimą keturioms sekundėms ir vėl kartoti. Šis pratimas gali nuraminti širdį, neigiamas emocijas ir stresą.

Blynas pažymi, kad, jei tai nepadeda, galima pavartoti širdies lašų, valerijono, sukatžolės ir gudobelės preparatų, kurie pagerina širdies ir kraujagyslių funkcijas.

Sumažėjo hemoglobino kiekis

Pacientams, kuriems buvo nustatytas sumažėjęs hemoglobino kiekis, vaistininkai siūlo vartoti preparatus, kurie turi geležies: įvairius maisto papildus, nereceptinius vaistus. Mitybos racioną praturtinus raudona mėsa, morkomis, burokėliais, graikiniais riešutais, spanguolėmis, granatais, obuoliais, grikiais, medumi taip pat galima gauti geležies, kuri padidins hemoglobino kiekį kraujyje.

Efektyviausia apsauga — skiepai

Vaistininkai tikina, kad skiepai nuo COVID-19 — efektyviausia apsauga nuo sunkių šios ligos formų ir mirties. Pasiskiepijęs žmogus gerokai sumažina tikimybę užsikrėsti, o jeigu užsikrėtęs suserga — virusas pasireiškia lengva forma, smarkiai sumažėja mirtingumas. Vakcinacijos dėka pavyksta išvengti komplikacijų ir liekamųjų reiškinių, sveikstama ir grįžtama į įprastą gyvenimo ritmą daug greičiau.