https://lt.sputniknews.com/20211024/gydytojas-ivardijo-du-maisto-produktus-padedancius-atsikratyti-blogojo-cholesterolio-19544825.html
Gydytojas įvardijo du maisto produktus, padedančius atsikratyti "blogojo" cholesterolio
Gydytojas įvardijo du maisto produktus, padedančius atsikratyti "blogojo" cholesterolio
Sputnik Lietuva
Daktaras tvirtina, kad pasenę obuoliai ir sėlenos padės atsikratyti blogojo cholesterolio 2021.10.24, Sputnik Lietuva
2021-10-24T13:23+0300
2021-10-24T13:23+0300
2021-10-25T16:54+0300
obuoliai
medicina ir sveikata
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/08/0d/18093812_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_169aee9d6a2dd73407e0a25f16885f88.jpg
VILNIUS, spalio 24 — Sputnik. Mitybos specialistas Aleksejus Kovalkovas YouTube kanale sakė, kad norint sumažinti "blogojo" cholesterolio kiekį, cukraus kiekis kraujyje turėtų būti normalizuotas.Anot jo, tam reikėtų suvartoti pakankamai baltymų ir ląstelienos, kurios, pavyzdžiui, gausu sėlenose. Į šį sąrašą jis taip pat įtraukė pektinus, kurie, savo ruožtu, susidaro laiku nenuimtuose obuoliuose.Gydytojas patarė iš raciono išbraukti greituosius angliavandenius, palikti sudėtinius."Angliavandenių kiekis vienam asmeniui per dieną neturėtų viršyti 110-115 gramų. <...> Žinoma, idealiai tinka apskaičiuoti kiekvienam asmeniškai, atsižvelgiant į psichinį ir fizinį krūvį", — aiškino gydytojas.Kovalkovas rekomendavo pašalinti lėtines problemas, sukeliančias reaktyvų uždegimą, susijusį su aukštu cholesterolio kiekiu: sinusitą, kolitą, enteritą, gastritą ir sugedusius dantis.
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
obuoliai, medicina ir sveikata
obuoliai, medicina ir sveikata
Gydytojas įvardijo du maisto produktus, padedančius atsikratyti "blogojo" cholesterolio
13:23 24.10.2021 (atnaujinta: 16:54 25.10.2021) Daktaras tvirtina, kad pasenę obuoliai ir sėlenos padės atsikratyti blogojo cholesterolio
VILNIUS, spalio 24 — Sputnik. Mitybos specialistas Aleksejus Kovalkovas
YouTube kanale sakė, kad norint sumažinti "blogojo" cholesterolio kiekį, cukraus kiekis kraujyje turėtų būti normalizuotas.
Anot jo, tam reikėtų suvartoti pakankamai baltymų ir ląstelienos, kurios, pavyzdžiui, gausu sėlenose. Į šį sąrašą jis taip pat įtraukė pektinus, kurie, savo ruožtu, susidaro laiku nenuimtuose obuoliuose.
"Šias tamsias dėmeles galima nupjauti, sudėti į stiklainį, tik be cukraus — tiesiog užšaldyti, o tada valgyti. Juose daug pektinų", — pasakojo Kovalkovas.
Gydytojas patarė iš raciono išbraukti greituosius angliavandenius, palikti sudėtinius.
"Angliavandenių kiekis vienam asmeniui per dieną neturėtų viršyti 110-115 gramų. <...> Žinoma, idealiai tinka apskaičiuoti kiekvienam asmeniškai, atsižvelgiant į psichinį ir fizinį krūvį", — aiškino gydytojas.
Kovalkovas rekomendavo pašalinti lėtines problemas, sukeliančias reaktyvų uždegimą, susijusį su aukštu cholesterolio kiekiu: sinusitą, kolitą, enteritą, gastritą ir sugedusius dantis.
