https://lt.sputniknews.com/20211107/mitybos-specialiste-ivardijo-idealius-maisto-produktus-vakarienei-19443025.html
Mitybos specialistė įvardijo idealius maisto produktus vakarienei
Mitybos specialistė įvardijo idealius maisto produktus vakarienei
Sputnik Lietuva
Specialistės teigimu, vakarienei parenkami maisto produktai turi teigiamai paveikti virškinimo sistemos mikroflorą, be to, suteikti ilgą sotumo jausmą 2021.11.07, Sputnik Lietuva
2021-11-07T21:00+0200
2021-11-07T21:00+0200
2021-11-07T21:00+0200
visuomenė
sveikata
medicina ir sveikata
sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/0a/13/19443115_0:49:1920:1129_1920x0_80_0_0_aa8667b09e7019498693e26cf5b8e5da.jpg
VILNIUS, lapkričio 7 — Sputnik. Sveika vakarienė turėtų būti sudaryta iš augalinės kilmės maisto produktų, kurie teigiamai veikia virškinimo sistemos mikroflorą. Apie tai RIA Novosti sakė mitybos specialistė Jelena Tai.Pasak jos, geriausiai tinka humusas ir ankštiniai augalai, kuriuose yra mikroelementų, lengvai įsisavinamų baltymų, maistinių skaidulų ir pektinų."Dėl netirpių skaidulų, lėtų angliavandenių ir proteino buvimo sotumas po vakarienės trunka ilgai, virškinimas normalizuojamas", — pasakė specialistė.Be to, dietologė pažymėjo, jog ankštiniai taip pat turi žemą glikemijos indeksą, kas padeda išlaikyti svorį ir sumažinti kaloringumą, ir išskyrė žirnius, lęšius ir pupeles.
https://lt.sputniknews.com/20211016/mitybos-specialiste-papasakojo-apie-duonos-keliamus-pavojus-19323111.html
https://lt.sputniknews.com/20211016/mitybos-specialistes-ivardijo-zuvis-kurios-padeda-ilgiau-gyventi-19269421.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
visuomenė, sveikata, medicina ir sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
visuomenė, sveikata, medicina ir sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
Mitybos specialistė įvardijo idealius maisto produktus vakarienei
Specialistės teigimu, vakarienei parenkami maisto produktai turi teigiamai paveikti virškinimo sistemos mikroflorą, be to, suteikti ilgą sotumo jausmą
VILNIUS, lapkričio 7 — Sputnik. Sveika vakarienė turėtų būti sudaryta iš augalinės kilmės maisto produktų, kurie teigiamai veikia virškinimo sistemos mikroflorą. Apie tai
RIA Novosti sakė mitybos specialistė Jelena Tai.
Pasak jos, geriausiai tinka humusas ir ankštiniai augalai, kuriuose yra mikroelementų, lengvai įsisavinamų baltymų, maistinių skaidulų ir pektinų.
"Dėl netirpių skaidulų, lėtų angliavandenių ir proteino buvimo sotumas po vakarienės trunka ilgai, virškinimas normalizuojamas", — pasakė specialistė.
Be to, dietologė pažymėjo, jog ankštiniai taip pat turi žemą glikemijos indeksą, kas padeda išlaikyti svorį ir sumažinti kaloringumą, ir išskyrė žirnius, lęšius ir pupeles.
