Mitybos specialistė išsklaido populiarų mitą apie lašinius

Mitybos specialistė Jegorova tvirtina, kad turint problemų su širdimi ir kraujagyslėmis, lašinių atsisakyti nereikia

VILNIUS, lapkričio 13 — Sputnik. Žmonėms, kenčiantiems nuo problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, nereikia visiškai pašalinti lašinių iš raciono, RIA Novosti sakė dietologė Anastasija Jegorova.

"Lašiniai naudingi, kaip ir bet kurie kiti gyvuliniai riebalai. Lašiniai pagal nepakeičiamųjų riebalų rūgščių kiekį artimi augaliniams aliejams: oleino, linoleno, linolo, palmitino — šios rūgštys vadinamos vitaminu F. Lašiniuose daug vitaminų A, D , E ir karotino", — savo nuomone dalijosi Jegorova.

Tačiau mitybos specialistė perspėjo, kad svarbus saikingas vartojimas. Jei vieną ar du kartus per savaitę suvalgysite nedidelį gabalėlį lašinių, organizmas jums padėkos. Jei lašinius valgyti vietoj maisto pusryčiams, pietums ir vakarienei, tai yra kraštutinumai ir bloga sveikatai.

"Lašinius turėtų atsargiai vartoti tie žmonės, kurie turi antsvorio, nes patys lašiniai savaime yra labai kaloringi ir lengva persivalgyti. Ir tiems, kurie turi problemų su širdimi ir kraujagyslėmis. Tačiau net ir šiuo atveju nekalbama apie visišką draudimą, o apie ženklų sumažinimą", — reziumavo specialistė.