https://lt.sputniknews.com/20211115/ivardyta-kokiu-mitybos-iprociu-reikia-atsisakyti-norint-tureti-stipru-imuniteta-19939810.html
Įvardyta, kokių mitybos įpročių reikia atsisakyti norint turėti stiprų imunitetą
Įvardyta, kokių mitybos įpročių reikia atsisakyti norint turėti stiprų imunitetą
Sputnik Lietuva
Kol už lango siautėja rudens peršalimo ir COVID-19 pandemijos sezonas, derėtų pagalvoti apie imuniteto stiprinimą 2021.11.15, Sputnik Lietuva
2021-11-15T20:50+0200
2021-11-15T20:50+0200
2021-11-15T20:50+0200
pasaulyje
sveikata
mityba
visuomenė
sveika mityba
medicina ir sveikata
sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/228/29/2282971_0:209:4000:2459_1920x0_80_0_0_a4eaa23c3c754719c022ca174a4f3342.jpg
VILNIUS, lapkričio 15 — Sputnik. Lapkritis — klastingas mėnuo. Prie apatijos ir blogos nuotaikos tradiciškai prisideda sezoniniai peršalimai, o pastaraisiais metais — koronavirusas. Štai kodėl šiuo metu labai svarbu skirti laiko savo sveikatai ir stiprinti imuninę sistemą, praneša Sputnik Baltarusija.Reikėtų nepamiršti, kad kiekvienas turi tam tikrų mitybos įpročių, kurie neigiamai veikia imuninę sistemą ir visą organizmą.Druskos pertekliusDruskos perteklius organizme sukelia ne tik edemą ir mėšlungį, bet ir silpnina imuninę sistemą. Remiantis mokslininkų tyrimais, organizmas išeikvoja jėgas, skirtas kovai su virusais, kad pašalintų druskos perteklių. Sumažėja imunoglobulino kiekis, padidėja rizika susirgti. Pats laikas apriboti greito maisto, sūrių ir traškučių vartojimą!Piktnaudžiavimas cukrumiDeja, vis dar neįmanoma rasti įrodymų, kad cukrus turi teigiamą poveikį organizmui. Baltas smėlis yra tuščias angliavandenis, kuris nesuteikia jokios naudos ar maistinės vertės, tačiau padidina lėtinių ligų riziką, priauga svorio ir silpnina imuninę sistemą.Piktnaudžiavimas cukrumi 30% sumažina imuninės sistemos aktyvumą, todėl jūs tampate patraukliomis klastingų virusų "aukomis".Skaidulų trūkumasSkaidulos yra atsakingos už sveiką virškinimą ir padeda žarnynui gaminti naudingas bakterijas. Dažnas skaidulų vartojimas palaiko gerą imunitetą ir apsaugo nuo sezoninių ligų ir virusų. Valgykite daugiau daržovių, grūdų ir ankštinių daržovių, kad gautumėte maistinių skaidulų lobyną!Kofeino pertekliusAtrodo, kad kofeinas — stebuklus daranti medžiaga: kava pagyvina, stimuliuoja nervų sistemą, taip pat kovoja su ankstyvu senėjimu. Bet gero — po truputį. Per daug kofeino (daugiau nei 2 puodeliai kavos per dieną) gali susilpninti imuninę sistemą. Atėjo laikas ieškoti sveikesnių būdų, kaip atsikratyti mieguistumo ryte, pavyzdžiui, sportuoti ar valgyti tinkamus pusryčius.
https://lt.sputniknews.com/20211115/ivardytas-neakivaizdus-iprotis-kuris-moterims-gresia-sirdies-sutrikimais-19898731.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
pasaulyje, sveikata, mityba, visuomenė, sveika mityba, medicina ir sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
pasaulyje, sveikata, mityba, visuomenė, sveika mityba, medicina ir sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
Įvardyta, kokių mitybos įpročių reikia atsisakyti norint turėti stiprų imunitetą
Kol už lango siautėja rudens peršalimo ir COVID-19 pandemijos sezonas, derėtų pagalvoti apie imuniteto stiprinimą
VILNIUS, lapkričio 15 — Sputnik. Lapkritis — klastingas mėnuo. Prie apatijos ir blogos nuotaikos tradiciškai prisideda sezoniniai peršalimai, o pastaraisiais metais — koronavirusas. Štai kodėl šiuo metu labai svarbu skirti laiko savo sveikatai ir stiprinti imuninę sistemą, praneša
Sputnik Baltarusija.
Reikėtų nepamiršti, kad kiekvienas turi tam tikrų mitybos įpročių, kurie neigiamai veikia imuninę sistemą ir visą organizmą.
Druskos perteklius organizme sukelia ne tik edemą ir mėšlungį, bet ir silpnina imuninę sistemą. Remiantis mokslininkų tyrimais, organizmas išeikvoja jėgas, skirtas kovai su virusais, kad pašalintų druskos perteklių. Sumažėja imunoglobulino kiekis, padidėja rizika susirgti. Pats laikas apriboti greito maisto, sūrių ir traškučių vartojimą!
Deja, vis dar neįmanoma rasti įrodymų, kad cukrus turi teigiamą poveikį organizmui. Baltas smėlis yra tuščias angliavandenis, kuris nesuteikia jokios naudos ar maistinės vertės, tačiau padidina lėtinių ligų riziką, priauga svorio ir silpnina imuninę sistemą.
Piktnaudžiavimas cukrumi 30% sumažina imuninės sistemos aktyvumą, todėl jūs tampate patraukliomis klastingų virusų "aukomis".
Skaidulos yra atsakingos už sveiką virškinimą ir padeda žarnynui gaminti naudingas bakterijas. Dažnas skaidulų vartojimas palaiko gerą imunitetą ir apsaugo nuo sezoninių ligų ir virusų. Valgykite daugiau daržovių, grūdų ir ankštinių daržovių, kad gautumėte maistinių skaidulų lobyną!
Atrodo, kad kofeinas — stebuklus daranti medžiaga: kava pagyvina, stimuliuoja nervų sistemą, taip pat kovoja su ankstyvu senėjimu. Bet gero — po truputį. Per daug kofeino (daugiau nei 2 puodeliai kavos per dieną) gali susilpninti imuninę sistemą. Atėjo laikas ieškoti sveikesnių būdų, kaip atsikratyti mieguistumo ryte, pavyzdžiui, sportuoti ar valgyti tinkamus pusryčius.
