https://lt.sputniknews.com/20211120/dietologe-ivardijo-idealius-pusrycius-lieknejimui-ir-ploksciam-pilvui-19969834.html
Dietologė įvardijo idealius pusryčius lieknėjimui ir plokščiam pilvui
Dietologė įvardijo idealius pusryčius lieknėjimui ir plokščiam pilvui
Sputnik Lietuva
Tuo pačiu ji išskyrė maisto medžiagas, kurios yra naudingos organizmui 2021.11.20, Sputnik Lietuva
2021-11-20T17:36+0200
2021-11-20T17:36+0200
2021-11-20T17:36+0200
pasaulyje
maistas
sveikata
mityba
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/1231/89/12318958_0:0:2000:1125_1920x0_80_0_0_371eead8a5abf3019c0972a42de5545c.jpg
VILNIUS, lapkričio 20 — Sputnik. Amerikiečių dietologė Brenda Peralta įvardijo idealius pusryčius norint numesti svorio. Rašo apie šį leidimą "Eat This, Not That!".Specialistės teigimu, ryte žmonėms reikia sotaus baltymų ir skaidulų derinio. "Baltymai yra geriausia maistinė medžiaga, kurią galite įtraukti į savo mitybą bandydami numesti svorio ir išlaikyti plokščią skrandį", — sako ji. Savo ruožtu skaidulos padeda virškinti ir padeda ilgam numalšinti alkį.Ji pataria pusryčiauti omletą arba kiaušinienė su daržovėmis, o geriausia — su cukinijomis, pomidorais, paprika ar špinatais. Be to, ryte turėtumėte suvalgyti vaisių arba riekelę viso grūdo duonos, net su avokadu.
https://lt.sputniknews.com/20211115/ivardytas-neakivaizdus-iprotis-kuris-moterims-gresia-sirdies-sutrikimais-19898731.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
pasaulyje, maistas, sveikata, mityba
pasaulyje, maistas, sveikata, mityba
Dietologė įvardijo idealius pusryčius lieknėjimui ir plokščiam pilvui
Tuo pačiu ji išskyrė maisto medžiagas, kurios yra naudingos organizmui
VILNIUS, lapkričio 20 — Sputnik. Amerikiečių dietologė Brenda Peralta įvardijo idealius pusryčius norint numesti svorio. Rašo apie šį
leidimą "Eat This, Not That!".
Specialistės teigimu, ryte žmonėms reikia sotaus baltymų ir skaidulų derinio. "Baltymai yra geriausia maistinė medžiaga, kurią galite įtraukti į savo mitybą bandydami numesti svorio ir išlaikyti plokščią skrandį", — sako ji. Savo ruožtu skaidulos padeda virškinti ir padeda ilgam numalšinti alkį.
Ji pataria pusryčiauti omletą arba kiaušinienė su daržovėmis, o geriausia — su cukinijomis, pomidorais, paprika ar špinatais. Be to, ryte turėtumėte suvalgyti vaisių arba riekelę viso grūdo duonos, net su avokadu.
