https://lt.sputniknews.com/20211225/mitybos-specialiste-papasakojo-kiek-mandarinu-galima-suvalgyti-per-diena-20667195.html
Mitybos specialistė paaiškino, kiek mandarinų galima suvalgyti per dieną
Mitybos specialistė paaiškino, kiek mandarinų galima suvalgyti per dieną
Sputnik Lietuva
VILNIUS, gruodžio 25 — Sputnik. Mitybos specialistė ir nutriciologė Nadežda Capkina RIA Novosti papasakojo apie mandarinų pavojų ir naudą. 2021.12.25, Sputnik Lietuva
2021-12-25T06:14+0200
2021-12-25T06:14+0200
2021-12-27T16:12+0200
vaisiai
medicina ir sveikata
mandarinai
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e4/0b/13/13742832_0:103:2001:1228_1920x0_80_0_0_8c8a52aa71391799418bed8e17c45168.jpg
VILNIUS, gruodžio 25 — Sputnik. Mitybos specialistė ir nutriciologė Nadežda Capkina RIA Novosti papasakojo apie mandarinų pavojų ir naudą.Ji pažymėjo, kad šis vaisius yra puikus kalcio, magnio, kalio, vitaminų D, K ir B šaltinis. Jame esančios skaidulos padeda normalizuoti virškinamąjį traktą, o vitaminas C stiprina imuninę sistemą.Specialistė pridūrė, kad dažnas mandarinų vartojimas gali sukelti kepenų problemų, nes fruktozės norma per dieną — ne daugiau kaip 40 gramų. Rekomenduojama per dieną suvalgyti ne daugiau kaip keturis ar penkis mandarinus."Tačiau nereikia pamiršti apie galimą alerginę reakciją. Gastritu sergantys žmonės taip pat turėtų būti atsargūs, nes mandarinai gali dirginti žarnyno ir skrandžio gleivinę", — sakė dietologė.
https://lt.sputniknews.com/20211222/kas-nutinka-organizmui-valgant-mandarinus-20614022.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
vaisiai, medicina ir sveikata, mandarinai
vaisiai, medicina ir sveikata, mandarinai
Mitybos specialistė paaiškino, kiek mandarinų galima suvalgyti per dieną
06:14 25.12.2021 (atnaujinta: 16:12 27.12.2021) VILNIUS, gruodžio 25 — Sputnik. Mitybos specialistė ir nutriciologė Nadežda Capkina
RIA Novosti papasakojo apie mandarinų pavojų ir naudą.
Ji pažymėjo, kad šis vaisius yra puikus kalcio, magnio, kalio, vitaminų D, K ir B šaltinis. Jame esančios skaidulos padeda normalizuoti virškinamąjį traktą, o vitaminas C stiprina imuninę sistemą.
"Kartu su fitoncidais ir eteriniais aliejais citrusiniai vaisiai padeda kovoti su virusais. Bioflavonoidų ir antioksidanto beta karotino buvimas neleidžia formuotis vėžiui", — sakė agentūros pašnekovė.
Specialistė pridūrė, kad dažnas mandarinų vartojimas gali sukelti kepenų problemų, nes fruktozės norma per dieną — ne daugiau kaip 40 gramų. Rekomenduojama per dieną suvalgyti ne daugiau kaip keturis ar penkis mandarinus.
"Tačiau nereikia pamiršti apie galimą alerginę reakciją. Gastritu sergantys žmonės taip pat turėtų būti atsargūs, nes mandarinai gali dirginti žarnyno ir skrandžio gleivinę", — sakė dietologė.
