https://lt.sputniknews.com/20211230/mitybos-specialiste-papasakojo-ka-del-sveikatos-butina-nuimti-nuo-naujametinio-stalo-20763470.html
Mitybos specialistė papasakojo, ką dėl sveikatos būtina "nuimti nuo naujametinio stalo"
Mitybos specialistė papasakojo, ką dėl sveikatos būtina "nuimti nuo naujametinio stalo"
Sputnik Lietuva
Kaip teigia specialistė, tradiciniame skanėstų rinkinyje, be kurio šventinis stalas retai apsieina, yra nemažai produktų, kurie organizmui toli gražu nėra... 2021.12.30, Sputnik Lietuva
2021-12-30T12:05+0200
2021-12-30T12:05+0200
2021-12-30T12:05+0200
naujieji metai
medicina ir sveikata
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e4/0c/1d/14105561_0:105:1999:1229_1920x0_80_0_0_d2926ef272b57fcf5213ff6f68baf45e.jpg
VILNIUS, gruodžio 30 — Sputnik. Naujųjų metų šventinis stalas nebūtinai turi būti kenksmingas, sako medicinos mokslų kandidatė, gastroenterologė, mitybos specialistė Irina Berežnaja. Interviu radijui "Sputnik" ji papasakojo, ką, norint išsaugoti sveikatą, būtina nuimti nuo stalo.Tradiciniame skanėstų rinkinyje, be kurio šventinis stalas retai apsieina, yra nemažai produktų, kurie organizmui toli gražu nėra naudingi, pastebėjo mitybos specialistė. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas patiekalams, kuriuose yra daug druskos, kitaip Naujųjų metų šventė gali sukelti edemą ar kraujospūdžio sutrikimus, perspėjo ji.Ji patarė tokius patiekalus "nuimti nuo stalo" ar bent jau papildyti valgiaraštį kitais, sveikatai naudingesniais produktais. Mitybos specialistės teigimu, ant šventinio stalo turėtų būti daug šviežių daržovių, salotų, petražolių, krapų ir kitų prieskoninių žolelių."Šiame maiste yra skaidulų, daug antioksidantų ir vitaminų, kurie yra pakankamai sveiki", — sakė ji.Mitybos specialistės teigimu, gausybė organizmui vertingo maisto ant stalo atitraukia nuo piktnaudžiavimo kenksmingais skanėstais."Jei valgysite daug daržovių, tada jūsų apetitas šiek tiek sumažės, ir mažiau norėsis valgyti nesveiko maisto", — interviu radijui "Sputnik" padarė išvadą Irina Berežnaja.
https://lt.sputniknews.com/20211224/dietologe-patare-sveika-patiekala-naujuju-metu-stalui-20664561.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
naujieji metai, medicina ir sveikata
naujieji metai, medicina ir sveikata
Mitybos specialistė papasakojo, ką dėl sveikatos būtina "nuimti nuo naujametinio stalo"
Kaip teigia specialistė, tradiciniame skanėstų rinkinyje, be kurio šventinis stalas retai apsieina, yra nemažai produktų, kurie organizmui toli gražu nėra naudingi
VILNIUS, gruodžio 30 — Sputnik. Naujųjų metų šventinis stalas nebūtinai turi būti kenksmingas, sako medicinos mokslų kandidatė, gastroenterologė, mitybos specialistė Irina Berežnaja. Interviu
radijui "Sputnik" ji papasakojo, ką, norint išsaugoti sveikatą, būtina nuimti nuo stalo.
Tradiciniame skanėstų rinkinyje, be kurio šventinis stalas retai apsieina, yra nemažai produktų, kurie organizmui toli gražu nėra naudingi, pastebėjo mitybos specialistė. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas patiekalams, kuriuose yra daug druskos, kitaip Naujųjų metų šventė gali sukelti edemą ar kraujospūdžio sutrikimus, perspėjo ji.
"Ant naujametinio stalo būna daug dešrų, ikrų. Šiuose produktuose yra daug druskos. Ji savo ruožtu sulaiko vandenį organizme ir gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą, edemos sindromą, taip pat padidinti širdies ir inkstų apkrovą", — aiškino Berežnaja.
Ji patarė tokius patiekalus "nuimti nuo stalo" ar bent jau papildyti valgiaraštį kitais, sveikatai naudingesniais produktais. Mitybos specialistės teigimu, ant šventinio stalo turėtų būti daug šviežių daržovių, salotų, petražolių, krapų ir kitų prieskoninių žolelių.
"Šiame maiste yra skaidulų, daug antioksidantų ir vitaminų, kurie yra pakankamai sveiki", — sakė ji.
Mitybos specialistės teigimu, gausybė organizmui vertingo maisto ant stalo atitraukia nuo piktnaudžiavimo kenksmingais skanėstais.
"Jei valgysite daug daržovių, tada jūsų apetitas šiek tiek sumažės, ir mažiau norėsis valgyti nesveiko maisto", — interviu radijui "Sputnik" padarė išvadą Irina Berežnaja.
