Atskleistas būdas numesti 6 kg be treniruočių ir griežtos dietos

Obuolys ir matavimo juosta - Sputnik Lietuva, 1920, 03.01.2022
Prenumeruokite
НовостиTelegram
Pasak dietologo, šis metodas leis valgyti ką tik norisi ir ne tik numesti antsvorio, bet ir išvengti 2 tipo diabeto riziką
VILNIUS, sausio 3 — Sputnik. Britų dietologas daktaras Maiklas Moslis (Michael Mosley) rekomendavo metodą, kuris, anot jo, leidžia per 12 savaičių numesti iki šešių kilogramų be rimtų mitybos apribojimų, rašo "Daily Express".
Moslis pažymėjo, kad vienu geriausių būdų ženkliai pagerinti figūrą jis laiko vakarienės laiko koregavimą: paskutinis valgis turėtų būti ne vėliau kaip 19:30. Pasak eksperto, šį metodą patvirtina Notingamo universiteto (Britanija) ir Teherano medicinos mokslų universiteto Irane atliktas tyrimas. Mokslininkai stebėjo 82 antsvorio turinčių moterų grupę, kurios vartojo vienodą kilokalorijų skaičių, tačiau pusė jų vakarienę baigdavo 19:30.

"Po 12 savaičių abi grupės numetė svorio, tačiau tos, kas vakare pradėjo valgyti anksčiau, numetė vidutiniškai apie septynis kilogramus, palyginti su penkiais kilogramais toms, kurios valgė vėlai. Jos taip pat prarado papildomą colį juosmens ir žymiai pagerino cholesterolio ir kraujo riebalų kiekį", — pareiškė Moslis.

Pasak jo, mokslininkai mano, kad valgymas vėlai vakare gali paveikti genus, kontroliuojančius kūno "blokavimą". Tai padidina nutukimo ir 2 tipo diabeto riziką.
Овощи, архивное фото - Sputnik Lietuva, 1920, 12.12.2021
Mitybos specialistė įvardijo būdą, kaip teisingai valgyti kiaušinius ir sulieknėti
Naujienų srautas
0