https://lt.sputniknews.com/20220115/ivardyti-idealus-produktai-nuo-persalimo-ir-virusu-20883075.html
Įvardyti idealūs produktai nuo peršalimo ir virusų
Įvardyti idealūs produktai nuo peršalimo ir virusų
Sputnik Lietuva
Gydytojos teigimu, žuvis, rauginti kopūstai ir baltyminiai produktai sumažins peršalimo tikimybę 2022.01.15, Sputnik Lietuva
2022-01-15T18:14+0200
2022-01-15T18:14+0200
2022-01-15T18:14+0200
visuomenė
sveikata
sveika mityba
mityba
medicina ir sveikata
sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/78/85/788587_0:87:1651:1015_1920x0_80_0_0_b4101f6366a1a60831e0aadb68215776.jpg
VILNIUS, sausio 15 — Sputnik. Terapeutė Falachi Nuržachan papasakojo RIA Novosti, kad tam tikrų rūšių žuvų, taip pat pieno produktų vartojimas sumažina peršalimo riziką žiemos metu.Pasak jos, šaltomis dienomis organizmui ypač reikalinga įvairi ir sveika mityba. Į racioną turi būti įtraukta žuvis, kurioje gausu vitamino D: lašiša, tunas, sardinės.Ji pridūrė, kad taip pat svarbu nemažinti šviežių daržovių ir vaisių vartojimo."Kuo geriau apgalvosite ir paįvairinsite mitybą, tuo mažesnė tikimybė, kad šaltuoju metų laiku susirgsite peršalimo ligomis", — reziumavo ekspertė.
https://lt.sputniknews.com/20220104/gydytojas-pasake-kas-nutiks-jei-kasdien-valgyti-pica-20817591.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
visuomenė, sveikata, sveika mityba, mityba, medicina ir sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
visuomenė, sveikata, sveika mityba, mityba, medicina ir sveikata, sveikas gyvenimo būdas — mityba, receptai
Įvardyti idealūs produktai nuo peršalimo ir virusų
Gydytojos teigimu, žuvis, rauginti kopūstai ir baltyminiai produktai sumažins peršalimo tikimybę
VILNIUS, sausio 15 — Sputnik. Terapeutė Falachi Nuržachan papasakojo
RIA Novosti, kad tam tikrų rūšių žuvų, taip pat pieno produktų vartojimas sumažina peršalimo riziką žiemos metu.
Pasak jos, šaltomis dienomis organizmui ypač reikalinga įvairi ir sveika mityba. Į racioną turi būti įtraukta žuvis, kurioje gausu vitamino D: lašiša, tunas, sardinės.
"Rauginto pieno produktuose gausu probiotikų ir laktobakterijų. Rauginti kopūstai taip pat turėtų būti žiemos racione, nes esant natūraliam užraugimui juose susidaro daug vitaminų, ypač askorbo rūgšties ir probiotikų. Daugiau dėmesio skirkite baltymų turinčiam maistui, tame tarpe gyvūninės kilmės baltymams. Jis aprūpina mus daugybe imunitetui svarbių aminorūgščių", — sakė gydytoja.
Ji pridūrė, kad taip pat svarbu nemažinti šviežių daržovių ir vaisių vartojimo.
"Kuo geriau apgalvosite ir paįvairinsite mitybą, tuo mažesnė tikimybė, kad šaltuoju metų laiku susirgsite peršalimo ligomis", — reziumavo ekspertė.
