https://lt.sputniknews.com/20220221/gydytoja-vardijo-paprast-bd-miegui-pagerinti-21685024.html
Gydytoja įvardijo paprastą būdą miegui pagerinti
Gydytoja įvardijo paprastą būdą miegui pagerinti
Sputnik Lietuva
Taip pat ji tvirtina, kad prieš miegą reikia vengti kofeino bei išmaniųjų technologijų naudojimo 2022.02.21, Sputnik Lietuva
2022-02-21T22:00+0200
2022-02-21T22:00+0200
2022-02-22T13:28+0200
sveikata
miegas
pasaulyje
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/0b/0a/19847461_0:58:3073:1786_1920x0_80_0_0_5749c58301aaf681b4d3b4cd08eb15c1.jpg
VILNIUS, vasario 21 — Sputnik. Įprotis kasdien prieš miegą gerti kombučą padės pagerinti žarnyno veiklą bei teigiamai paveiks nakties miego kokybę, "Daily Express" komentare sakė gydytoja Eva Kalinik.Medžiagoje nurodyta, kad kombuča gaminama fermentuojant arbatą su simbiotine bakterijų ir mielių kultūra. Rezultatas yra probiotikas, kuris gerina žarnyno sveikatą.Tačiau, anot ekspertės, vien šio gėrimo geram miegui neužtenka. Vakare reikėtų vengti išmaniųjų technologijų naudojimo ir kofeino, reguliariai mankštintis, laikytis režimo ir prieš miegą išsimaudyti vonioje ar duše.
https://lt.sputniknews.com/20220220/mokslininkai-sukure-medziaga-ii-atograzu-augalu-vezio-terapijai-21618901.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
sveikata, miegas, pasaulyje
sveikata, miegas, pasaulyje
Gydytoja įvardijo paprastą būdą miegui pagerinti
22:00 21.02.2022 (atnaujinta: 13:28 22.02.2022) Taip pat ji tvirtina, kad prieš miegą reikia vengti kofeino bei išmaniųjų technologijų naudojimo
VILNIUS, vasario 21 — Sputnik. Įprotis kasdien prieš miegą gerti kombučą padės pagerinti žarnyno veiklą bei teigiamai paveiks nakties miego kokybę, "
Daily Express" komentare sakė gydytoja Eva Kalinik.
"Kaip ir kituose fermentuotuose maisto produktuose, kombučoje yra mikrobų, kurie naudingi mūsų žarnynui. Tai gali teigiamai paveikti smegenis ir neuromediatorius, reguliuojančius miego ir pabudimo ciklą", — aiškino ji.
Medžiagoje nurodyta, kad kombuča gaminama fermentuojant arbatą su simbiotine bakterijų ir mielių kultūra. Rezultatas yra probiotikas, kuris gerina žarnyno sveikatą.
Tačiau, anot ekspertės, vien šio gėrimo geram miegui neužtenka. Vakare reikėtų vengti išmaniųjų technologijų naudojimo ir kofeino, reguliariai mankštintis, laikytis režimo ir prieš miegą išsimaudyti vonioje ar duše.
