Gydytoja įvardijo paprastą būdą miegui pagerinti

Mieganti mergina - Sputnik Lietuva, 1920, 21.02.2022
Prenumeruokite
НовостиTelegram
Taip pat ji tvirtina, kad prieš miegą reikia vengti kofeino bei išmaniųjų technologijų naudojimo
VILNIUS, vasario 21 — Sputnik. Įprotis kasdien prieš miegą gerti kombučą padės pagerinti žarnyno veiklą bei teigiamai paveiks nakties miego kokybę, "Daily Express" komentare sakė gydytoja Eva Kalinik.

"Kaip ir kituose fermentuotuose maisto produktuose, kombučoje yra mikrobų, kurie naudingi mūsų žarnynui. Tai gali teigiamai paveikti smegenis ir neuromediatorius, reguliuojančius miego ir pabudimo ciklą", — aiškino ji.

Manilkara  - Sputnik Lietuva, 1920, 20.02.2022
Mokslininkai vėžio terapijai sukūrė medžiagą iš atogrąžų augalų
Medžiagoje nurodyta, kad kombuča gaminama fermentuojant arbatą su simbiotine bakterijų ir mielių kultūra. Rezultatas yra probiotikas, kuris gerina žarnyno sveikatą.
Tačiau, anot ekspertės, vien šio gėrimo geram miegui neužtenka. Vakare reikėtų vengti išmaniųjų technologijų naudojimo ir kofeino, reguliariai mankštintis, laikytis režimo ir prieš miegą išsimaudyti vonioje ar duše.
Naujienų srautas
0