Mitybos specialistai įvardijo penkis produktus sveikai odai

Mityba - Sputnik Lietuva, 1920, 22.02.2022
Prenumeruokite
НовостиTelegram
Teigiama, kad prie blogos išvaizdos prisideda ir probiotikų trūkumas bei daug rafinuotų angliavandenių turinčio maisto perteklius
VILNIUS, vasario 22 — Sputnik. Mitybos specialistai išvardijo mitybos įpročius, kurie skatina spuogų atsiradimą, ir įvardijo penkis odos sveikatą gerinančius maisto produktus. Jų žodžius cituoja "Eat This, Not That!"
Dietologės Paulinos Lee teigimu, skrandžio uždegimą sukeliantys maisto produktai gali gerokai sugadinti odos išvaizdą ir sveikatą bei išprovokuoti bėrimus. Kaip pavyzdžius ji pateikė gruzdintas bulvytes, keptą vištieną, pyragus ir baltą duoną. Specialistė pridūrė, kad prie blogos išvaizdos prisideda ir probiotikų trūkumas bei daug rafinuotų angliavandenių turinčio maisto perteklius.
Avižinė košė - Sputnik Lietuva, 1920, 20.02.2022
Mitybos specialistai atskleidė netikėtas naudingas košės savybes
"Tyrimai rodo, kad maisto produktai, kurie padidina cukraus kiekį kraujyje ir sukelia stipresnį insulino atsaką, gali paskatinti spuoguotumą. Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje taip pat gali paskatinti androgenų sekreciją, kuri gali prisidėti prie spuogų atsiradimo", — aiškino specialistė. Norint pagerinti odos būklę, mitybos specialistai patarė valgyti obuolius, šparagus, lašišą, uogas ir avižinius dribsnius.
Mitybos specialistė Rachel Fine pastebėjo, kad valgymo režimo nebuvimas, alkio ir persivalgymo periodai taip pat neigiamai veikia odą ir padidina streso lygį.
Naujienų srautas
0