https://lt.sputniknews.com/20220224/gydytoja-ivardijo-buda-kaip-uzpildyti-vitamino-d-trkuma-be-vaistu-21752197.html
Gydytoja įvardijo būdą, kaip pašalinti vitamino D trūkumą be vaistų
Gydytoja įvardijo būdą, kaip pašalinti vitamino D trūkumą be vaistų
Sputnik Lietuva
Endokrinologė teigia, kad riebi žuvis ir kiaušinio trynys padės kompensuoti vitamino D trūkumą 2022.02.24, Sputnik Lietuva
2022-02-24T13:48+0200
2022-02-24T13:48+0200
2022-02-24T15:53+0200
sveika mityba
sveikata
vitaminai
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e6/02/10/21601157_0:28:3337:1905_1920x0_80_0_0_e94f0dcd803f90a390724f405d2c9cfa.jpg
VILNIUS, vasario 24. — Sputnik. Gydytoja endokrinologė Tatjana Bočarova RIA Novosti papasakojo apie produktus, kurie padės iš dalies kompensuoti vitamino D trūkumą organizme.Anot jos, į racioną būtina įtraukti riebią žuvį (lašišą, tuną, menkę ir sardines), taip pat kiaušinio trynį.Ji pridūrė, kad žmonėms labai svarbu pabūti saulėje nuo gegužės iki rugsėjo."Yra rekomendacijos, kiek vitamino D reikia per dieną: suaugusiems — 600–800 TV (tarptautinių vienetų), vyresniems nei 50 metų — 800–1000 TV — kaulų stiprumui reikia daugiau išteklių", — apibendrino ekspertė.
https://lt.sputniknews.com/20220223/kas-atsitiks-kunui-jei-mankstinates-kiekviena-diena-21734984.html
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Naujienos
lt_LT
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Lietuva
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
sveika mityba, sveikata, vitaminai
sveika mityba, sveikata, vitaminai
Gydytoja įvardijo būdą, kaip pašalinti vitamino D trūkumą be vaistų
13:48 24.02.2022 (atnaujinta: 15:53 24.02.2022) Endokrinologė teigia, kad riebi žuvis ir kiaušinio trynys padės kompensuoti vitamino D trūkumą
VILNIUS, vasario 24. — Sputnik. Gydytoja endokrinologė Tatjana Bočarova
RIA Novosti papasakojo apie produktus, kurie padės iš dalies kompensuoti vitamino D trūkumą organizme.
Anot jos, į racioną būtina įtraukti riebią žuvį (lašišą, tuną, menkę ir sardines), taip pat kiaušinio trynį.
"Be to, šiandien gaminamas pienas, jogurtai, sultys, praturtintos vitaminu D — gamintojai juos apšvitina ultravioletiniais spinduliais. Tačiau vien maistu organizmo vitamino poreikio patenkinti neįmanoma. Jei išsikelsite tokį tikslą, kasdien tektų suvalgyti apie vieną kilogramą menkių", — sakė agentūros pašnekovė.
Ji pridūrė, kad žmonėms labai svarbu pabūti saulėje nuo gegužės iki rugsėjo.
"Yra rekomendacijos, kiek vitamino D reikia per dieną: suaugusiems — 600–800 TV (tarptautinių vienetų), vyresniems nei 50 metų — 800–1000 TV — kaulų stiprumui reikia daugiau išteklių", — apibendrino ekspertė.
