Mitybos specialistė paaiškino potraukio saldžiam ir sūriam maistui priežastis

Greitasis maistas - Sputnik Lietuva, 1920, 03.03.2022
Prenumeruokite
НовостиTelegram
Mitybos specialistė potraukį šokoladui ir riešutams paaiškino magnio trūkumu organizme
VILNIUS, kovo 3 — Sputnik. Australų mitybos specialistė Lee Holmes papasakojo, ką rodo potraukis tam tikram maistui. Apie tai rašo "Daily Mail".

Specialistės teigimu, potraukio saldžiam ar sūriam maistui priežastis dažnai yra tam tikrų mikroelementų trūkumas. "Kartais neduodame organizmui to, ko jam reikia, — paaiškino ji. — Taigi jis išima plakatus ir surengia demonstraciją".

Holms tvirtina, kad potraukis šokoladui, riešutams ar ankštinėms išduoda magnio trūkumą. Norą valgyti saldumynus gali sukelti cinko, chromo, geležies, kalcio ir magnio trūkumas. Polinkis į sūrų maistą yra susijęs su elektrolitų pusiausvyros sutrikimu. Mėsos norisi tada, kai organizmui trūksta geležies, o gazuotų gėrimų — kai trūksta kalcio.
Mitybos specialistė mano, kad nereikėtų pasiduoti potraukiui nesveikam maistui. Taip pat yra naudingų būdų, kaip kompensuoti mikroelementų trūkumą. Pavyzdžiui, vietoj gazuotų gėrimų, anot jos, geriau išgerti pieno ir pavalgyti slyvas, brokolius ar kitą kalcio turintį maistą.
Anksčiau amerikiečių mitybos specialistai teigė, kad avižiniai dribsniai pusryčiams padeda įveikti potraukį cukrui. Šiame patiekale esančios skaidulos palaiko tinkamą cukraus kiekį kraujyje.
Avižinė košė - Sputnik Lietuva, 1920, 20.02.2022
Mitybos specialistai atskleidė netikėtas naudingas košės savybes
Naujienų srautas
0